ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ แก้ปัญหายังไงดีคะ?

เราเป็นพวกกลัวตื่นสายค่ะ
ทั้งที่ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ และไม่ใช่คนตื่นยากอะไร
แต่พอใกล้ๆเวลาที่ต้องตื่นนอนประจำเพื่อไปทำงาน  เราจะชอบตื่นมาดูนาฬิกาอะค่ะ

แบบนี้ถือว่าผิดปกติ หรือเป็นโรคอะไรมั้ยคะ?
ถ้าไม่ต้องถึงขั้นหาหมอหรือผิดปกติมาก  สามารถแก้ยังไงได้บ้างคะ?