ลดความอ้วน

หนูน้ำหนัก63ค่ะ หนูคิดอยากลดน้ำหนักมานานมาก
หนูจึงลองลดดูใน3อาทิตย์ หนูเป็นคนที่กินเยอะมากคือวันหนึ่งกินได้ตลอดถ้าหิว วันแรกที่หนูคิดลด มื้อเช้าหนูกินตามปกติที่กินค่ะ กลางหนูก็เริ่มกินน้อยลงจากที่เคยกินมาก ตกเย็นหนูกินข้าวจานเล็กๆจาน1ค่ะ  แต่ลืมบอก ก่อนกินข้าวหนูกินน้ำก่อนกินทุกครั้ง ทำแบบนี้มา3อาทิตย์ จาก63 ตอนนี้เหลือ54ค่ะ