หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
"นอนไม่หลับ "
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
เราเป็นคนนึงค่ะ ที่กินง่าย อยู่ง่าย เเต่มีปัญหาเรื่องการ นอน มากๆ เรานอนไม่ค่อยหลับ
รู้ตัวอีกทีก็เกือบเช้า พลิกไปพลิกมา นอนท่าไหนก็ไม่หลับ เป็นบ่อยมากค่ะ พยายามทำทุกวิธี ที่เค้าบอกว่าดีทำเเล้วจะนอนหลับ เเต่ก็ไม่เป็นผล
อยากสอบถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ เวลานอนไม่หลับ ทำไงกันคะ ?
ขอบคุณค่ะ ♡
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ HOW TO แก้นอนไม่หลับ และ ไม่ยอมตื่นหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนกลางคืน นอนไม่ค่อยหลับ หลับยากมากๆ ทำยังไงก็ไม่หลับเลยค่ะ แต่ พอหลับ ตอนเช้าก็ไม่ยอมตื่นเลยค่ะ *ตื่นยากอีกเช่นกัน* แก้ยังไงดีคะ ปล. เป็นแบ
สมาชิกหมายเลข 3710645
นอนไม่หลับ หลับยากทำไงดีคะ
เราอายุ 18 ค่ะ มีปัญหาในการนอนหลับมากๆ นอนไม่หลับเลยค่ะ รู้สึกตัวตลอดทั้งคืนเลย มีเรื่องในหัวเต็มไปหมด พยายามไม่คิดก็ไม่หลับ เปลี่ยนท่านอนก็ยังนอนไม่หลับ หลับยา
สมาชิกหมายเลข 5712846
เป็นคนนอนยาก ทำไงดีค่ะ
เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนนอนยากตั้งแต่เด็ก แต่ละครั้งที่เราจะนอนเราต้องใช้ความเงียบและสมาธิในการนอนเป็นอย่างมาก มันเป็นปัญหาค่ะ เมื่อก่อนเราก็พอๆนอนได้ แต่ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 4932995
นอนไม่ค่อยหลับ ขอเทคนิคนอนหลับไวไวหน่อยค่ะ และแก้ยังไงดีคะ
เราเป็นคนที่เข้านอนไม่ดึกนะคะ ก่อน 4 ทุ่มก็มี แต่บางครั้ง ถึงเราจะเข้านอนไว แต่ก็ต้องกลิ้งไปกลิ้งมา ส่ายไปส่ายมาอยู่หลายชั่วโมงทีเดียวกว่าจะหลับจริงๆ ซึ่งมันทรม
สมาชิกหมายเลข 4968611
ช่วยด้วยค่ะ ! มีอาการกลัวการนอนหลับ
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกนะคะ เครียดมากค่ะตอนนี้ มีอาการกลัวการนอนหลับ คือตั้งแต่ปีใหม่มานี้ เรียนเยอะจนเวลานอนน้อยค่ะ เลยชินกับการนอนดึก ๆ มาก บางครั้งไม่ง่วง
สมาชิกหมายเลข 3314548
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
"นอนไม่หลับ "
รู้ตัวอีกทีก็เกือบเช้า พลิกไปพลิกมา นอนท่าไหนก็ไม่หลับ เป็นบ่อยมากค่ะ พยายามทำทุกวิธี ที่เค้าบอกว่าดีทำเเล้วจะนอนหลับ เเต่ก็ไม่เป็นผล
อยากสอบถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ เวลานอนไม่หลับ ทำไงกันคะ ?
ขอบคุณค่ะ ♡