ยืดผม หรือทำ เคราติน ผมเปียกได้หรือไม่?

รบกวนสอบถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการดูแลผมหลังทำการยืด หรือทำเคราตินค่ะ
(ไม่เชี่ยวชาญก็ให้คำแนะนำได้ค่ะ)

เนื่องจาก ช่างแนะนำว่าไม่ให้ผมโดนน้ำ ไม่มัด ไม่ติดกิ๊บ ไม่เหน็บผม

แล้วเราอยากออกกำลังกาย (ก็พวกเครื่อง eleptical ค่ะ) ช่างก็ห้ามไว้ 3 วัน

ใจเราก็อยากออกกำลังกายม๊ากกก มาก
เลยแวะมาสอบถามค่ะ ว่าสรุป ผมหลังทำเคราตินนี้ห้ามโดนเหงื่อขนาดนั้นเลยไหมค่ะ

ขออนุญาต tag ห้องลดความอ้วน เพราะเราออกกำลังกายลดความอ้วนนะคะ
เผื่อมีผู้รู้ที่ยืดผม และกำลังลดความอ้วนอยู่ ^^

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ