พอดีเป็นคนมือแข็งมากเลยครับ ดัดมือทุกวันมือก็ยังไม่อ่อน ไม่ทราบว่ามีวิธีไหนบ้างมั้ยครับที่ทำให้มืออ่อนได้บ้าง #ผมเป็นโนราครับเลยอยากให้มืออ่อนจะได้รำสวยขึ้น

คือเราต้องสอบการรำแม่บทเล็ก...พวกคุณมีวิธีดัดมือ ดัดตัว ดัดแขน หรือดัดต่างๆยังไงอ่าครับ คือพอถึงท่าพรหมสี่หน้าแล้วมันปวดบั้นเอวมาก พยายามหลายรอบ มันก็ปวดมาก มือก็ยังไม่อ่อนด้วย ดัดทีไรก็กลับมาแข็งทุก

ผมเห็นคนที่ผมรู้จักชอบบีบมือให้เกิดเสียงกร๊อกแกร๊บ อะครับ และก็มีการ์ตูนเรื่องนึงชื่อว่า tokyo ghoul ก็ใช้นิ้วโป้งดันนิ้วชี้ให้เกิดเสียง ดังนั้นจะถามว่า 1ถ้ากดแรงๆกระดูกตรงนิ้วมือที่ยึดนิ้วจะไม่หลุดห

สวัสดีค่ะ หนูเป็นนางรำของรร.มา4ปีละค่ะหนูมีปัญหาเกี่ยวกับการตั้งข้อมือขึ้นเวลาตั้งวงรำโดนครูบ่นมาตลอดหนูพยายามแล้วนะคะ เวลาดัดมือก็ดันข้อมือเข้ามานิ้วมือมาถึงแขนได้เลยคะหนูเป็นคนนิ้วอ่อนมากๆแต่เวลาตั้

วิธีฝึกนะคะ มีดังนี้ ฉีกขา -ฝึกในเวลาเช้า ตั้งแต่ช่วง ตี 5-7 โมงเช้า เป็นช่วงที่เพิ่งตื่นนอน มันจะสดชื่น แจ่มใสสุดๆ 555 ก็ทำการวอร์มอัพร่างกายก่อนค่ะ วอร์มอัพนี่ก็ท่าทั่วไป ธรรมดาๆ เบสิกๆ เลยค่ะ ตาม