เมื่อรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า หรือด้อยกว่าคนอื่น ควรทำอย่างไร?

เศร้า ความรู้สึกตื้อไปหมด ไม่รู้เกิดจากสาเหตุอะไร เเต่มันท้อมันอยากร้องไห้ ใครเคยเป็นไหม ?? 

สวัสดีค่ะเราชื่อเพ้นท์ อายุ13 กำลังจะขึ้นป.5 (สาเหตุที่เราเรียนไม่ตามอายุ เพราะตอนนั้นเป็นช่วงโควิดเราเลยได้เรียนช้า ซึ่งเราออกตอนอนุบาล และเราก็ไม่ได้เรียนเลย เราเข้าป.1ก็คือตอนเราอายุ 9 ก็เลยเป็นแบบ

สวัสดีค่ะ หนูชื่อเจน อายุ 25ปี หนูเป็นโรคซึมเศร้าภาวะรุนแรง ทุกคนจะเชื่อหนูมั้ย หนูไม่ต้องการคำตอบ ภาวะที่หนูเป็นคนในครอบครัวไม่เข้าใจ โรคห่าอะไร สำออยหรือป่าว เรียกร้องความสนใจหรือป่าว นี้คือเหตุผลที

เรารู้สึกเศร้าเมื่อเห็นคนที่ดีกว่า เรากลัวว่าวันหนึ่งสามีเราจะไปหาคนที่ดีกว่าเรา เราอยากถามสามีว่าถ้าหากเจอคนที่ดีกว่าจะไปจากเราไหม แต่เราก็เตรียมใจไว้ตลอด แต่เวลาที่คิดเรื่องนี้เราก็เศร้าตลอด มันเหนื

พอดีเลิกกับแฟนมาเป็นปีแล้ว และก็ยังไม่มีใครเข้ามาเลย คนเหงาเขาทำอะไรกัน แนะนำหน่อยครับ ถ้าว่างก็ชอบคิดถึงเรื่องเก่าๆ ชอบโทษตัวเองตลอด กลัวจะเป็นซึมเศร้า ครับ

วันนี้หนูรู้สึกเศร้ามากๆเศร้ากว่าปกติเศร้าเป็นพิเศษหนูก็ไม่รู้เหมือนกันว่าเศร้าเพราะอะไร มันไม่ควรที่จะต้องเศร้าเลย แต่รู้สึกมีอะไรอยู่ในใจตลอด พี่ๆช่วยกอดหนูหน่อยได้มั้ยคะ

ถ้าเรียนไม่ค่อยดีคะแนนก็น้อยแต่มีเพื่อนแล้วจะค่อยโดนดูถูกตลอดว่า ไอ่ โง่ไอนั้นไอนี้ทำเหมือนเราด้อยกว่าแต่จริงๆเราแต่แค่ไม่พูดทำให้เราสบายขึ้นไม่ต้องคิดไร้มากเพราะเราใช้ประโยชนเพื่อนในการช่วย กับ เรีย

ตอนนี้เรารู้สึกเหนื่อยมาก ท้อแท้ไปหมด รู้สึกว่าตัวเองไร้ประโยชน์ยังไงอย่างงั้น ในขณะที่คนอื่นประสบความสำเร็จแล้ว แต่เราก็ยังอยู่กับที่ เราควรทำยังไงดี

ยกตัวอย่างหนึ่งเรื่องละกัน ชาย/หญิง ที่รู้ตัวเองดีว่าเป็นคนไม่สวย/ไม่หล่อ เลยไม่อยากจะหาแฟน หาคนคุย เพราะคิดว่าเรื่องนี้มันเป็น First Impression ต่อเพศตรงข้ามเลยนะ ใครจะมาสนใจพวกเราล่ะ จากเหตุการณ์ท