เวลาเศร้า คุณมีวิธีจัดการกับความรู้สึกเศร้ายังไงบ้างคะ?

เมื่อมีคลิปใน TIKTOK เกี่ยวกับอุบัติเหตุรถยนต์ ที่เกิดจากการถูกเบียดแต่คันหลังไม่ยอมจนต้องชนกัน ต้องเฉี่ยวกัน เมื่อมีการเผยแพร่ ก็มีคนแสดงความถูกใจ สะใจกับการชนนั้นว่าเท่แล้ว สมควรแล้ว สะใจ เห็นคันที่

สวัสดีนะคะ เราชื่อพลอย นี่เป็นกระทู้แรกของเรา คือเราเครียดมากๆ ไม่มีกระจิตกระใจจะทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว ข้าวไม่กิน บางทีก็ร้องไห้ เศร้าตลอดเวลา คิดวนในหัวว่าตัวเองเกิดมาเพื่ออะไร ถ้าไม่มีเราอยู่บนโลก

เรา16คิดมาก คิดวน มา6-7เดือนแล้ว  ไม่มีท่าที่จะหายเลย  คิดแล้วคิดอีกว่าจะหายไหมทุกครั้งที่คิดว่าจะหายไหมก็ร้องไห้ 🙁  ร้องไห้ทุกวัน   เราไม่ได้อยู่กับพ่อกับแม่เพราะเราอยู่ลาวส่

สวัสดีค่ะ คือ เมื่อตอนเย็นฝนตก แล้วเรานั่งฟังอยู่ตรงระเบียงห้องเงียบๆ อยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหลเฉยเลยค่ะ 😅 ไม่ได้มีเรื่องเศร้า ไม่มีปัญหาอะไรเป็นพิเศษ แค่รู้สึก “คิดถึง” อะไรบางอย่างที่พูดไม่ออก

บางทีเราพยายามปล่อยวางแล้วแต่ความคิดแบบนี้มันก็ยังกลับเข้ามาจนบางทีมันทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีเก็บไปคิดแล้วเครียดมากจนทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลาทำอะไรพลาดเราก็จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นซ้ำ ๆ กว่าจะเดินต่อไปได

สวัสดีค่ะ คือ เราอยู่คอนโดคนเดียวมาประมาณปีนึงแล้วค่ะ ปกติก็ไม่ได้รู้สึกอะไรเลยนะ ชอบความเงียบ ชอบอยู่กับตัวเอง แต่พอช่วงนี้ฝนตกแทบทุกวัน มันมีความรู้สึกแปลกๆ เหมือนเหงาแบบไม่มีเหตุผล ฟังเพลงก็เศร้าไ

ขออนุญาตพี่ทุกคนนะคะคือเเม่หนูเนี้ยเป็นบ้าเเบบจิตเวชอะค่ะเเล้วชอบพูด ชอบด่าเเบบกระทบจิตใจจนบางทีหนูก็จัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ได้อะค่ะหนูก็พยายามเข้าใจนะคะว่าไม่ปกติเเต่บางทีมันก็หนักเกินไปเช่นเวบา

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้ว ตอนนี้เราท้อมาก อยากตายหลายรอบแล้ว ทำร้ายร่างกายตัวเองก็แล้ว แต่มันทำไม่ได้จริงเพราะยังมีห่วงกับครอบครัวอยู่ เราเอาก็แตกสลายไปนานแล้วมาจอเพื่อนทิ้งอีก ไม่รู้จะทำยังไงแล้

ทุกคนมีใครเป็นเหมือนเรามั๊ยคะ พอวันหยุดกลับบ้านไปใช้ชีวิตสนุกมาก พอจะมามหาลัยกลับรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า จะร้องไห้ คือหนูเป็นอะไรเนี่ย

มันจะมีตัวดี กับตัวร้าย ในสมอง พูดคุยกันตลอดเวลา ระหว่างเรากำลังตัดสินเรื่องราวอะไรต่างๆในชีวิต กึ่งๆ คนบ้า นิดๆ 555 มีวิธีจัดการความคิดยังไงคะ? ป.ล. คือ เราเคยป่วยทางจิตมาก่อนนะ แต่ตอนนี้เราไม่ได้