เวลาเศร้า คุณมีวิธีจัดการกับความรู้สึกเศร้ายังไงบ้างคะ?

สวัสดีค่ะหนูอายุ23 ตอนนี้หนูรู้สึกเครียดและท้อกับชีวิตมากเลยค่ะ มีหนี้ ตกงาน ไม่มีรายได้ แต่ละเดือนต้องยืมคนในครอบครัวใช้หนี้(แต่ไม่ได้บอกครอบครัวว่าเป็นหนี้) รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่ามาก ห่วยแตกสุดๆ ทุกอ

เรา16คิดมาก คิดวน มา6-7เดือนแล้ว  ไม่มีท่าที่จะหายเลย  คิดแล้วคิดอีกว่าจะหายไหมทุกครั้งที่คิดว่าจะหายไหมก็ร้องไห้ 🙁  ร้องไห้ทุกวัน   เราไม่ได้อยู่กับพ่อกับแม่เพราะเราอยู่ลาวส่

สวัสดีนะคะ เราชื่อพลอย นี่เป็นกระทู้แรกของเรา คือเราเครียดมากๆ ไม่มีกระจิตกระใจจะทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว ข้าวไม่กิน บางทีก็ร้องไห้ เศร้าตลอดเวลา คิดวนในหัวว่าตัวเองเกิดมาเพื่ออะไร ถ้าไม่มีเราอยู่บนโลก

สวัสดีค่ะ หนูอายุ18 ครอบครัวแตกแยกไปคนละทิศคนละทาง เป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงต้องพบจิตแพทย์และนักจิตทุกเดือน หนักสุดก็โดนเอาตัวไปบำบัด ปีที่ผ่านมาชีวิตเละเทะมากๆ จนค่อยๆถีบตัวเองขึ้นเรื่อยๆเริ่มมทำธุรก

บ่อยๆครั้งที่เราเอาเเต่ร้องไห้โดยไม่มีเหตุเเละผล เรามักร้องไห้ในห้องน้ำที่ทำงาน เเละตอนเย็นกขณะขับรถกลับบ้าน เราไม่ได้รู้สึกว่ามันไม่มีความสุขอะไรขนาดนั้นเราเเค่เฉยๆกับทุกอย่างงานที่หนักหน่วงเราก็ทำเต

เริ่มเรื่องเลยนะคะ คือเวลาเราอยู่ข้างนอกหรืออยู่กับเพื่อนเราจะพูดคุย หัวเราะปกติ แต่เวลาที่เราอยู่คนเดียวเราชอบร้องไห้ตลอด บางทีสะดุ้งตื่นมากลางดึกเราก็ร้องไห้ เรารู้สึกเหมือนตัวเองเป็นภาระคนอื่น ไร้ค

ผมอยากเล่าครับ หากเกิดอะไรขึ้นก็โทษรพ.เลยครับ😆😆 ผมค่อนข้างมีปัญหาด้านความคิด การเข้าใจ การรับรู้ สติ บลาๆ เริ่มมาจากปัญหาครอบครัวทำให้การเลี้ยงดูจากที่เคยดีมันก็แย่ลงตั้งแต่พึ่งขึ้นชั้นประถมเลย นิสัยบ

เกริ่นก่อนว่าเราเป็นโรคไทรอยด์และก็พ่วงซึมเศร้าด้วย ทำให้อารมณ์ไม่คงที่มากๆ และเพิ่งจะลองกลับมากินยา อารมณ์บูด×2เลย ตื่นเช้ามาเราก็โดนแม่บ่นเป็นอย่างแรกเลยว่าให้หาอาชีพ (เราเพิ่งจะอายุ19ได้เดือ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ผมมีปัญหาทางด้านหัวเข่ากับมีปัญหาสุขภาพในใจในหัวตัวเองที่มันชอบคิดมาก บ้างที่ก็เศร้าเม้อลอยครับ บ้างเวลาต้องฝืนสนุกไปกับกลุ่มเพื่อนครับ ผมไม่เคยไปตรวจปัญหาสุขภาพจิตเลยครับ พอมาเข้ากรมมันเป็นหนักขึ้นเร