อยากเปลี่ยนนิสัยแย่ๆของตัวเองค่ะ

ขอเล่าท้าวความก่อนว่าเรามีนิสัยชอบนินทาค่ะอันนี้รู้ตัวเลย ใครชวนคุยอะไรก้จะคุยด้วยนินทาด้วย เคยเดือดร้อนเพราะเรื่องนินทามาสองครั้งค่ะ แต่แต่ละครั้งมาจากที่เขาชวนคุยแล้วเราก้คุยผลกรรมจะมาตกกะเราตลอดเพราะเราเด็กกว่านู้นนี่นั้น (ไม่ได้ปัดความรับผิดชอบนะคะแต่ทุกครั้งที่มีปัญหาเราไม่ได้เริ่มก่อนเลย) พอเกิดเรื่องเราก้มานั่งทุกข์ใจเราอยากเปลี่ยนตัวเองเราไม่อยากเดือนร้อนเพราะเรื่องแบบนี้อีกแล้ว เราไม่รุ้จะเริ่มต้นจากอะไร แล้วอาการแบบเรานี่เข้าขั้นโรคจิตรหรือยังคะ เราควรปรึกษาจิตเวช หรือเอาทางธรรมเข้าช่วยดีคะ