ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มต่างๆ

เนื่องจากจขกท.มีความไวต่อคาเฟอีนมาก จึงสนใจไปหาดูว่า เครื่องดื่มทั้งหลายมีปริมาณคาเฟอีนเท่าไหร่
รูปแรก อธิบายใต้รูปนะครับ


กาแฟสดจะมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟสำเร็จรูป ที่น่าสนใจคือกาแฟดีแคฟนี่มันยังมีคาเฟอีนอยู่นะครับ แต่ปริมาณลดลง
ในบางรายงานมีถึง 10+ มก. ดังนั้นท่านที่ไวต่อคาเฟอีน หรือกินแบบดีแคฟวันละหลายๆแก้วต้องระวังนะครับ


ในชาก็มีคาเฟอีนแต่จะน้อยกว่ากาแฟ อยู่ระหว่าง 1/3 ถึง 1/2 ของกาแฟครับ


ในพวกโค๊กก็มีนะครับ ปริมาณสูสีกับชา ส่วนพวกเครื่องดื่มขวดสีชาๆทั้งหลายกฏหมายไทยให้มีอยู่ไม่เกิน 50 มก.ครับ

อ้างอิงของเมโยคลินิค http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20049372?pg=1