น้ำมันมะกอกผสมเวย์โปรตีนยังไงครับ?

คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ ผมเป็นผู้ชายผอมแห้งคนนึง อายุ25 สูง166 หนัก40 ตอนนี้ผมกำลังตั้งใจในการเพิ่มน้ำหนักอยู่ครับ ปกติผมทานข้าววันละมื้อ บางวันก็2มื้อ ปัจจุบัน พยายามทานให้ได้วันละ3มื้อ แต่มันก็ไม่ไหวครับ มันรู้

ระหว่าง อาหารปกติ ธรรมดา ธรรมชาติ กับ อาหารผ่านโรงงาน แปรรูป ปรุงแต่งต่างๆ แต่งสี แต่งรส แต่งกลิ่น ใส่สารเคมีโน่นนี่นั่น ไม่ว่าจะเป็นผงชงต่างๆ อาหารเสริม วิตามินเสริม เวย์โปรตีน ผงชงทุกอย่างล้วนผ่านโร

จะเป็นยังไงเวย์โปรตีน.  จะเป็นยังไง มันคาโบไฮเดรตหรือโปรตีนเยอะเพราะผสมกัน 

ระหว่างเวย์โปรตีน คอนเซนเตรท ( Whey Protein Concentrate : WPC) กับ เวย์โปรตีน ไอโซเลต ( Whey Protein Isolate : WPI ) กินแบบไหนดีกว่ากัน หรือ ควรจะผสมอย่างไหนดีคะ ขอข้อมูลด้วยนะคะ เนื่องจากไม่มีข้อมูล