อยากทราบวิธีหาค่า 1RM ครับ

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

กระทู้คำถาม

ตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องของการเพิ่มน้ำหนักอะครับ เลยอยากทราบว่าการหาค่า 1rm มีกี่วิธี เพื่อความหลากหลายสำหรับการหาข้อมูล อะครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 2913082

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}