เทคตัวสองขาลงสองขา กับเทคตัว ขาเดียวลงขาเดียว ต่างกันยังไง

ไม่มีใครแทนควีนบีมได้เลยตอนนี้ ตัวเลือกในทีมชาติมีน้อยมากๆ โมเมชีเหนื่อยง่าย ยืนระยะไม่ไหว ติดหยอด กระโดดต่ำ ลากขาตีลงขาข้างเดียวบ่อยมาก ชอบแพชชั่นชีนะกระหายชัยนะ แต่ยังไม่สุด รุ่นเด็กมีใครน่าปั้นอ

**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ

นักกีฬาวอลเล่ย์บอลหญิงทีมญี่ปุ่น เค้าทำยังไง ถึงกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉง ตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาที่ลงสนาม ไม่ว่าจะเล่นผ่านไปกี่เซ็ต มีการขยับเคลื่อนไหวตัวขยับเท้าอยู่ตลอด ไม่นิ่งไม่เนือย ไม่เอื่อย ไม่

ทำไม บอลแรกและ บอลรับเราไม่เหนียว ในความคิดของน้อง คิดว่า มันเริ่มมาตั้งแต่ การที่ การเริ่มเบสิก ของนักกีฬาไทยตั้งแต่เริ่มเล่น ช่วง ประถมและ มัธยม เราจะได้เริ่มฝึกหัดการเล่น ในโรงยิมที่เป็นพื้น คอนกร

การแข่งขันกีฬากระโดดน้ำ ในมหกรรมกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 33🇹🇭 📌รายการสปริงบอร์ด 1 เมตร ชาย สิบเอก ชวัลวัฒน์ จันทผดาวัลย์ โชว์ฟอร์มได้อย่างยอดเยี่ยม ทำคะแนนได้ 357.80 คะแนน คว้าเหรียญเงินมาครองได้สำเร็จ🥈

การที่ทัดดาวสูงและกระโดดได้สูงส่วนหนึ่งก็เพราะเคยเป็นนักกรีฑามาก่อน อรอุมาไม่สูงแต่กระโดดได้สูงก็เพราะเคยเป็นนักกรีฑามาก่อน การฝึกวิ่งแบบนักกรีฑาจะทำให้กำลังขาแข็งแรงและคล่องแคล่วไม่อืดอาด กระโดดได้สู

แบบนี้เราลองเอาโค้ชวิ่งระยะสั้นมาเทรนด์ให้รุ่นเด็กเราบ้างดีมั้ยเผื่อจะกระโดดสูง ๆ เหมือนอรก็ได้นะ