Bodybuilder คนไทย มีใครใหญ่กว่าคนนี้ไหมครับ

คือเราเล่นเทนนิสและกล้ามเนื้อแขนไม่เท่ากันค่ะ ข้างขวาใหญ่กว่าข้างซ้าย เลยไปเข้าฟิตเนสเล่น arms เพื่อที่มันจะได้เท่ากัน แต่รู้สึกว่ากล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้นกว่าที่คิดค่ะแถมข้างขวาจะออกไปทาง bodybuilder ด้ว

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

ผมไปเจอคลิปพวกนี้เข้า เป็นการนำ Street Workout , Bodybuilder , Powerlifter , Strongman , Calisthenics , Powerbuilding มาแข่งขันกันในภารกิจต่าง ๆ ผมดูแล้วมันมากเลยนำมาแบ่งปันครับ https://www.youtube.co

3 ข้อหลักๆสำหรับเรา 1.โค้ชควรมีความนิ่งกว่านี้เวลาน่าสิ่วหน้าขวานอย่าเปลี่ยนตัวมั่วให้ตัวเองเสียโมเมนตั้ม เเละอย่าสติเเตกก่อนนักกีฬา 2.อย่ายึดติดตัวหลักเกินไปใครเล่นไม่ได้ก็ควรเปลี่ยนออก 3.จากบทสัมภาษ

ผมเพิ่งเริ่มต้นไม่ทราบเลยครับว่าจะฝึกอย่างไรดี ไปเจอโปรเเกรมตารางฝึกนี้ของplanforfitมาอยากถามว่า ถ้าเล่นตามโปรเเกรมนี้ตั้งเเต่สัปดาห์เเรกจนครบปีเลยเหมาะไหมสำหรับผู้ที่ไม่เคยเล่นเวทมาก่อนเลยครับ http:/