ทำบุญทางใจ

ทำบุญทางใจ คือนั่งภาวนาว่า 'พุทโธ'
นั่งสมาธิ หายใจเข้า" พุท" หายใจออก "โธ"
หรือ หายใจเข้ายาวๆ หายใจออกยาวๆ อานาปานสติ คือหายเข้าใจยาวๆ หายใจออกยาวๆ
แล้วแผ่เมตตาขอให้แม่พ่อของข้าพเจ้ามีความสุข
ขอให้ญาติของข้าพเจ้ามีความสุข
ขอให้เทวดามีความสุข
ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข