รบกวนอธิบายการเงินเข้มงวดและผ่อนคลายหน่อยคะ

รบกวนช่วยอธิบายการใช้นโยบายการเงินแบบเข้มงวดและแบบผ่อนคลายว่าแตกต่างกันอย่างไร ใช้เมื่อใดและมีวิธีการใช้อย่างไร อธิบายโดยละเอียด ยกตัวอย่างประกอบการอธิบาย ขอบคุณค่ะ