Battle Rope หาซื้อได้ที่ไหนได้บ้างครับ

สวัสดีครับ คืออยากจะรบกวนสอบถามว่า มันมีอุปกรณ์อะไร ที่สามารถวัดได้ว่า ในวันหนึ่งๆ ตั้งแต่ลืมตาตื่น จนถึงเข้านอน แล้วสามารถดูได้ว่าวันนี้ร่างกายเราเผาผลาญไปกี่แคลฯ บ้างมั๊ยครับ พอดีเห็นแต่แบบสำหรับ

เห็นเขาว่าการเดินในชีวิตประจำวัน การขยับร่างกายแต่ละวัน ไม่เพียงพอต่อการเผาผลาญของร่ายกาย จริงมั้ยครับ

ออกกำลังกาย กินโปรตีนสูง แต่ระบบเผาผลาญลดลง มันเป็นเพราะอะไรครับ ตอนน้ำหนักผม 106 อัตราการเผาผลาญพื้นฐานผม 2030 ผ่านมา20กว่าวัน น้ำหนักผมลงมาเหลือ 101.95 ระบบการเผาผลาญพื้นฐานเหลือ 1969 แบบนี้มันดีหรื

เห็นในยูทูป น่าสนุกดีครับ ขอบคุณครับ

พฤติกรรมทำให้น้ำหนักลดแบบไม่รู้ตัว 1.ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร แค่การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วใหญ่ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้สาว ๆ ทานอาหารได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว! น้ำจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหาร

อายุมากแล้วระบบเผาผลาญลงยากจ้า - -