หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งฮาฟมาราธอนเสร็จควรพักนานแค่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
Trail Running
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ อยากรู้วิธีพักร่างกายและการฝึกซ้อม หลังวิ่งฮาฟมาราธอนครับ ถ้าเกิดมีงานวิ่งฮาฟ2งานห่างกันประมาณ5วัน จะพักทันไหมครับ ขอบคุณครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต่อคอม ผ่าน LAN กับ NVR ที่มี PoE 48V ใน LAN ในตัวนี่ต่อได้เลยมั้ยครับ แล้วคอมจะพังหรือเปล่า
พอดีต้องการรีโมตเข้าไปที่กล้องที่เป็น PoE แล้วไม่สดวกจ่ายไฟให้กล้องน่ะครับ ถ้าเราเอาคอมต่อกับ NVR ตรงๆ เลยคอมจะพังมั้ยครับ หรือสามารถต่อได้ปกติแบบ Switch Hub ทั
UnCLe'Tonn
ก่อนวิ่งแข่งควรเตรียมตัวยังไงครับ
ผมมีโอกาสได้ลงแข่งวิ่ง400เมตรเดี่ยว และผมซ้อมหนักมาก อยากจะทราบว่าก่อนแข่งสักวันสองวัน ควรพักหรือควรซ้อมต่อ หรืออะไรยังไง ใครรู้ช่วยชี้แนะทีครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 6747546
หาคนคะ
ตามหาคนที่ขับเวสป้าสีขาว จำป้ายทะเบียนไม่ได้ ขับอยู่ถนนสายสารภี-น้ำโท้ง-ป่าแดดเชียงใหม่ค่ะ ช่วงเวลา7-8โมงเช้า คือพี่น่ารักนะคะอยากรู้จัก พี่ขับผ่านหน้าบ้านเราทุ
สมาชิกหมายเลข 2861023
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
8 กิโลควรทำเวลาให้ได้อยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ ต้องฝึกเทคนิคแบบไหนครับ อีก4วันจะถึงวันวิ่งแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 4659907
วิ่งมาราธอนควรซ้อมยังไง และพักยังไง???
ผมมีข้อสงสัย เพราะผมอ่านมาจากหลายกระทู้ หลายเว็ป หลายคนก่อบอกว่า ซ้อมแบบ 2วันพัก1วันแล้วก่อวนลูปไปเรื่อยๆ กับ ซ้อม6วันพัก1วัน(ซ้อมนี้คือวิ่งอย่างเดี่ยวนะครับ) แ
สมาชิกหมายเลข 4500319
ระหว่างวิ่ง 100 เมตรภายใน 10 วินาที กับ วิ่งมาราธอนภายใน 2:10 ชม.
https://pantip.com/topic/43903155?sc=yX6GSGD ขอขุดกระทู้เก่าที่เคยถกเถียงเรื่องนี้มา ปรากฎว่าปัจจุบันนี้ ประเทศไทยมีนักวิ่งที่ทำสถิตินี้ได้ทั้งคู่
Classical
รองเท้าวิ่ง xtep งบ 2000 แบบใช้โค้ดแล้วเลือกรุ่นไหนดีคะ
อยากได้รองเท้าวิ่งให้แฟนไปใส่ก่อนมาราธอนน่ะค่ะ วิ่งราว 21 โล เราใช้รุ่น 2000km อะไรสักอย่างมาหัดวิ่งแล้วชอบมาก แต่ไม่รู้ว่าใส่มาราธอนได้ไหม มือใหม่มากๆเลยค่ะ แฟ
สมาชิกหมายเลข 9288813
วิ่ง 100 เมตรโดยใช้เวลาต่ำว่า 10 วินาที กับ วิ่งมาราธอนใช้เวลาต่ำกว่า 2:10 ชม. อย่างไหนยากกว่ากัน?
อย่างไหนน่าจะยากกว่ากันครับ?
Classical
คุณมีลำดับการอาบน้ำแบบไหนกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ คุณมีลำดับการอาบน้ำกันแบบไหน แปรงฟัน ล้างหน้า สระผม ถูสบู่ สครับตัว .... จขกท. เริ่มที่ *แปรงฟัน *ล้างหน้า *ถูสบู่ *สระผม
สมาชิกหมายเลข 929079
ร่างกายแอบทิ้งไว้! 6 อวัยวะในร่างกายที่ "ตัดทิ้งได้" ไม่มีก็อยู่ได้
6 อวัยวะในร่างกายมนุษย์ที่ "ไม่มีก็ได้" เผยวิวัฒนาการที่เหลือทิ้งไว้ และอาจโดนตัดออกโดยไม่กระทบชีวิต ร่างกายของมนุษย์เราก็เหมือนมี "ลิ้นชักเก็บขอ
Magpies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
Trail Running
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งฮาฟมาราธอนเสร็จควรพักนานแค่ไหนครับ