กระโดดแล้วลงผิดท่าเป็นยังไง กระโดดเฉยๆนะ

ก็ตามหัวข้อเลย ตอนั้นเพื่อนเรามันกระโดดเอาไรไม่รู้แล้วพอลงถึงพื้นมันบอกเจ็บเลยพาหาหมอหมอบอกว่ากระดูกร้าวต้องใส่เฝือก1อาทิตย์ เลยอยากรู้ว่ากระโดดยังไงทำไมถึงกระดูกร้าว(มันร้าวตงิ้วเท้า)(นิ้วกลาง)ขอผู้รู้มาตอบกระทู้หน่อย