ทำยังไงดีค่ะหนูมีความต้องการทางเพศสูงมาก

ทำยังไงดีค่ะ หนูมีความต้องการทางเพศสูงมากเลยค่ะ  คือว่าหนูชอบช่วยตัวเองค่ะ แต่ก่อนหนูไม่รู้จักหรอกค่ะว่ามันคืออะไร แต่หนูชอบอ่านค่ะ เลยไปเจอการช่วยตัวเองในวิชาเรียน หนูเลยลองทำดูปรากฎว่าหนูชอบแต่ไม่ถึงกับติดนะค่ะ แต่พอหลังๆๆมาหนูเริ่มทำบ่อยขึ้นค่ะ
ทำยังไงหนุถึงจะลดการกระทำนี้ได้ค่ะ หนูกลัวว่าหนูจะควบคุมไม่ได้และกลายเป็นโรคจิตค่ะ