อยากรู้วิธีนอน3ทุ่มตื่นตอนเช้าๆค่ะ

กระทู้คำถาม

ห้องนอน

ปรกตินอนตี4-5 ตื่นทีก็เย็นเลย อยากนอนค่ำแล้วตื่นเช้าๆบ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 😅

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4109963

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอ How to นอนเร็ว

คือเป็นคนนอนยากค่ะ มันชินว่าร่างกายเคยนอนถึงตี4มาแล้ว แล้ววันต่อๆไปก็นอนเวลานั้นตลอด พยายามนอนเร็วแล้วก็ไม่หลับ อยากได้วิธีนอนเร็วหน่อยค่ะ มีใครมีวิธีบ้างมั้ย😶

สมาชิกหมายเลข 6682296

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ขอHow to นอนเร็วๆไม่ดึกเกินไป

เป็นคนง่วงประมาณ5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่ชอบเล่นโทรศัพท์ต่อกว่าจะนอนก็ตี1-ตี2เลยค่ะ บางทีนอนไม่หลับถึงตี4เลย ขอคำแนะนำให้นอนไวๆหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3823964

สุขภาพกาย

ปรับเวลานอนยังไงดีคะ😭

ช่วยด้วยค่า ช่วงนี้ปิดเทอมติดนอนเช้าทุกวันเลย อยากนอนเร็วๆ ปิดเทอมตอนแรกก็เที่ยงคืน หลังๆขยับเวลามาเรื่อยๆ ถึง9-10โมงเลยค่ะ เคยลองฝืนไม่นอนแล้วนอนตอนเย็นอีกวันไ

สมาชิกหมายเลข 8047708

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ขอวิธีนอนให้ไวขึ้นหน่อยค่ะ

ปกติจะนอนไม่เกินตี1 เเต่มาช่วงนี้ตี3-4 เเล้วบางวันตื่นเช้าบางวันตื่นสาย เเล้วก็มานอนกลางวันต่อ เป็นเเบบนี้เลยค่ะ ขอวิธีที่จะเปลี่ยนเวลานอนหรือให้นอนไวขึ้น ไม่ก็

สมาชิกหมายเลข 7949949

สุขภาพกาย

นอนไม่เป็นเวลา 😂 มีตัวช่วยแนะนำไหมคะ หรือวิธีให้นอนหลับง่าย

คือเป็นมา2-3เดือนแล้วค่ะ บางวันก็นอนตี 3-4 แล้วตื่นไม่เกิน11โมงเช้า บางวันก็ ตี2 ตื่น 7 โมงเช้า พยายามจะเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่ก็ทำไม่ได้เลยค่ะ😂😂 แล้วพอเท

สมาชิกหมายเลข 7844924

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่

สมาชิกหมายเลข 6872905

สุขภาพจิต

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ถุงนอน

ระบบร่างกาย

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ

ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย

สมาชิกหมายเลข 2962450

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ถุงนอน

จัดโต๊ะทำงานในห้องนอน

ขอความเห็น จัดวางโต๊ะทำงานในห้องนอนหน่อยครับ ( พื้นที่จำกัด ) สำหรับ เด็ก 1 ผู้ใหญ่ 1

cbnso

ฮวงจุ้ย

ห้องทำงาน

ห้องนอน

เครื่องกรองอากาศ Xiaomi Mi Air Purifier Pro ทำไมแสดงค่า PM2.5 เป็น 001 ตลอดเวลาครับ

ผมเพิ่งจะซื้อเครื่องกรองอากาศ Xiaomi Mi Air Purifier Pro มาครับ (จาก JD Central) , จากนั้น ก็แกะกล่องและใช้งานครับ แต่พอเครื่องติด (เริ่มทำงาน) จอแสดงผลแสดงค่า

senseida

Xiaomi

เครื่องกรองอากาศ

คอนโดมิเนียม

ห้องนอน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ห้องนอน

{room_name}

อยากรู้วิธีนอน3ทุ่มตื่นตอนเช้าๆค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ