เครื่องออกกำลังกายที่ลดต้นขา

อยากผอมอะ ด้วยส่วนตัวเป็นคนเเขนใหญ่ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ เเต่เอวเล็ก ไม่ค่อยมีพุง เลยอยากลดให้ช่วงล่างให้ลดลงงง

มีวิธีฟาดตะกร้อยังไงให้ตัวนอน หัวดิ่งคับ เตะขาให้สูง หรือว่า กระโดดแล้วเอนตัวไปข้างหลังคับ เวลาฟาดตัวผมไม่นอน แล้วยังชอบใช้ข้างเท้าเตะด้วยคับ มีวิธีแก้มั้ยคับ ขอบคุณคับ

ขอโทดนะคับพอดีผมจะย้ายไปอยู่เเถวๆงามวงศ์วาน เลยอยากรู้ว่ามีbtsมั้ย เริ่มจาก เดอะมอลงามวงศ์วานก้ได้คับ รบกวนช่วยหน่อยนะคับอยากรุ้จิงๆ เเล้วนอกจาก bts รถเมล์ เเล้วมีอย่างอื่นอีกมั้ยคับ

ผมกำลังหัดยิงฟุตบอลให้แรงๆ แต่เตะที่ไรก็ไม่เคยเเรงตามที่หวัง กล้ามเนื้อผมพอมี เพราะวิ่งอยู่ทุกวัน วันล่ะ 15-20 นาที วิธีเตะผมฝึกษามาเต็มที่แต่พอลองจริงๆกับแรงไม่เท่าที่หวังไปถามเพื่อนที่เป็นนักกีฬา เข

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

สวีสดีค่าา คือหนูก้วัยรุ่นคนนึงนะคะ ที่ก้มีคนที่ชอบ อยากคุย อยากคบ เขาเป้นรุ่นน้องที่โรงเรียนคะ ทั้งเราทั้งน้องเป็นนักกีฬารร.ทั้งคู่ น้องเล่นบาส เราเล่นวอลเล่คะ เลยจะเจอกันอยู่บ้างเวลาซ้อมกีฬา เราก็เ

ผมเป็นคนเท้าใหญ่พอสมควรครับอยากหาลองเท้าบาสสำหรับบิ้กเเมนไซส์ใหญ่หาไม่ค่อยได้เลยครับอยากได้รองเท้ามือ1ดีๆสักคู่ครับเเต่หาร้านซื้อไม่ค่อยได้เลยปกติเล่นสนามปูครับไม่ขรุขระมากค่อนข้างเรียบเเต่มีฝุ่นถ้าใค