หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเพลย์ลิสต์เพลงลูกทุ่งมีจังหวะ ให้ชมรมผู้สูงอายุออกกำลังกายหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
เพลงลูกทุ่ง
ดนตรี
ผู้สูงอายุ
เพลง
ออกกำลังกาย
พอดีแม่ผมเคยขอลำดับเพลงลูกทุ่งเอาเต้นกับเพื่อนๆ แล้วผมก็หาจากยูทูปให้แม่
ปรากฎว่าแม่ไม่ถูกใจ แม่บอกว่าอยากได้แบบเรียงจังหวะค่อยๆวอร์มจนพีค
ผมก็หมดปัญญา
พอจะมีลิสต์เพลงที่ออกกำลังกันตามหมู่บ้าน สวนสาธารณะบ้างไหมครับ รวมๆสัก 40 นาทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วันนี้ คุณอออกำลังกายบอดี้เวท รักษามวลกล้ามเนื้อแล้วหรือยัง
ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายแบบคาดิโอ เพื่อให้หัวใจแข็งแรง เลือดสูบฉีดได้ดีแล้ว การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ ก็ต้องทำควบคู่กันไปด้วย 😥เมื่อกล้ามเนื้อค่อยๆ หายไป รู้จักโรคซาร์โคเพเน
Lady_Simplicity
ดูดวงฟรี 1 คำถาม 20 ท่าน (เลือกรับไม่เรียงเบอร์นาจา)
กติกาเหมือนเดิม . >> บอกชื่อ/อายุ พร้อมคำถามที่ชัดเจน 1 คำถามค่ะ >> ไม่ถามซ้อนคำถามนะคะ..เราข้ามทันที >> กำหนดระยะเวลามาด้วยนะคะ >> ไม่ดูเนื้อคู่/ไม่ดูเมื่อไรจะได้แต่งงานสำหรั
สมาชิกหมายเลข 1944385
ปัญหาหลายอย่างเข้ามาพร้อมกัน แต่สุดท้ายก็จัดการได้ด้วยตัวเอง
สวัสดีครับทุกคน ช่วงนี้มีเรื่องราวหลายอย่างที่ถาโถมเข้ามาพร้อมกันจนรู้สึกเหมือนจะรับไม่ไหว บางวันก็เจองานที่ต้องจัดการไม่รู้จบ บางวันก็ต้องแบกรับเรื่องส่วนตัวที่เข้ามาไม่หยุด ทันทีที่ยังตั้งตัวไม่ทั
สมาชิกหมายเลข 5303115
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 12: การทำ IF เพื่อการชะลอวัย
ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา
LamoonMan
คุณเป็นความดันโลหิตสูงรึเปล่า?
ความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง และไตวาย เท่าไรถึงเรียกว่าความดั
สมาชิกหมายเลข 8924469
‘ญี่ปุ่น’ ยังคงต้องรับมือกับสังคมสูงวัยอย่างจริงจัง หลังข้อมูลล่าสุดจากรัฐบาลพบว่า ประชากรสูงอายุทำสถิติสูงสุดอีกครั้ง
เป็นปัญหาใหญ่อีกหนึ่งปัญหาที่ประเทศไทยเราต้องเตรียมรับมือด้วย https://www.facebook.com/share/p/1CVLSLF5pL/ ‘ญี่ปุ่น’ ยังคงต้องรับมือกับสังคมสูงวัยอย่างจริงจัง หลังข้อมูลล่าสุดจากรัฐบาลพบ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ประสบการณ์ผ่าตัดจัดกระดูกสันหลังคด
สวัสดีค่ะทุกคนหนูมาตอบคำถามสำหรับคนที่กำลังจะผ่าหรือตัดสินใจจะผ่านะคะ หนูอายุ14ปีค่ะผ่ามาได้6เดือนแล้วค่ะสำหรับประสบการณ์หนูจะเริ่มเล่าตั้งแต่แรกเลยนะคะ(ในพาร์ท 1 จะเป็นประสบการณ์ตรวจเจอแบบละเอียดสามา
สมาชิกหมายเลข 8327103
[Spotify] จะจัดเรียงเพลง ในเพลย์ลิสต์ ได้อย่างไร
เมื่อเดือนก่อน สมัครแบบพรีเมี่ยม ๓ เดือน ๑๓ บาท เลยลองทำเพลย์ลิสต์เพลงที่ชอบ พบปัญหาคือ ย้ายลำดับเพลงไม่ได้ เพลงที่เพิ่มเข้าไปทีหลัง จะเลื่อนลำดับขึ้นไปไม่ได้ ใช้งานบน แอนดรอย เอ็ม ๖.๐ ครับ
cycloneBee
ใจไม่ถึงแนะนำปิดจอ ไปสัก 3 เดือน ต่อจากนี้จะค่อยๆ ลง
เงินหนีออกจาก ตลาดหุ้น ผลกระทบสงครมการค้ายังมีต่อเนื่องอีก หลักปี เพราะนี่เพิ่งเริ่มต้น และเรากำลังถูกบีบให้เลือกข้าง ซึ่งก็รู้อยู่แล้วว่าเราเอียงข้างไหน จากรัดบานนี้ต้องตัดสินใจเลือกแล้วว่าจะไปต่อหร
ศรัทธาชาวสวน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลงลูกทุ่ง
ดนตรี
ผู้สูงอายุ
เพลง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเพลย์ลิสต์เพลงลูกทุ่งมีจังหวะ ให้ชมรมผู้สูงอายุออกกำลังกายหน่อยครับ
ปรากฎว่าแม่ไม่ถูกใจ แม่บอกว่าอยากได้แบบเรียงจังหวะค่อยๆวอร์มจนพีค
ผมก็หมดปัญญา
พอจะมีลิสต์เพลงที่ออกกำลังกันตามหมู่บ้าน สวนสาธารณะบ้างไหมครับ รวมๆสัก 40 นาทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ