หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเพลย์ลิสต์เพลงลูกทุ่งมีจังหวะ ให้ชมรมผู้สูงอายุออกกำลังกายหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
เพลงลูกทุ่ง
ดนตรี
ผู้สูงอายุ
เพลง
ออกกำลังกาย
พอดีแม่ผมเคยขอลำดับเพลงลูกทุ่งเอาเต้นกับเพื่อนๆ แล้วผมก็หาจากยูทูปให้แม่
ปรากฎว่าแม่ไม่ถูกใจ แม่บอกว่าอยากได้แบบเรียงจังหวะค่อยๆวอร์มจนพีค
ผมก็หมดปัญญา
พอจะมีลิสต์เพลงที่ออกกำลังกันตามหมู่บ้าน สวนสาธารณะบ้างไหมครับ รวมๆสัก 40 นาทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัญญาณเตือนของ โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมอง โรคนี้คืออะไร? “โรคหลอดเลือดสมอง” คือภาวะที่สมองของเราขาดเลือดไปเลี้ยง ไม่ว่าจะจาก “หลอดเลือดอุดตัน” หรือ “หลอดเลือดแตก” เมื่อสมองขาดออกซิเจนเพียง
สมาชิกหมายเลข 1688891
ถอดกลยุทธ์ - วิธีเดินหมากแบบภูมิใจไทย สู่ชัยชนะเลือกตั้ง 2569
1. กุมอำนาจรัฐทันที เมื่อมีโอกาส 2. ดึงผู้เล่นที่มีความสามารถร่วมทีม (ศุภจี-เอกนิติ-สีหศักดิ์ ฯลฯ) ผู้นำคือผู้สร้างทีม และให้แสงกับคนเก่งๆ 3. เข้าใจความอัตคัดทางเศรษฐกิจของประชาชน 4. ไม่สร้างศัตรู ร่ว
สมาชิกหมายเลข 7873663
5 ความเปลี่ยนแปลงชีพจร ที่คนอายุ 40+ ไม่ควรมองข้าม
หลายคนคิดว่าชีพจรคือแค่ตัวเลขตอนออกกำลังกาย แต่ความจริงชีพจรคือหน้าต่างของหัวใจ หลอดเลือด ระบบประสาท และความฟิตของร่างกาย ยิ่งอายุเกิน 40+ ความเปลี่ยนแปลงของชีพจรบางอย่าง อาจเป็นสัญญาณล่วงหน้าของโรคหั
parn 256
ลาบหมูคั่ว 69
ลาบหมูคั่ว 69 วันพฤหัสบดีที่ 5 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ลาบหมูคั่ว..ปลานึ่ง..ผัดผักบุ้ง..ซาโยเต้ผัดไข่ ช่วยให้อิ่มท้อง ความเป็นอยู่ตามปรัชญาจีน เปรียบเหมือนสายน้ำที่ไหลไปข้า
สมาชิกหมายเลข 2148931
เดินป่ากิ่วแม่ปาน เชียงใหม่ ศึกษาธรรมชาติดอยอินทนนท์ ฉบับครอบครัว
𝙁𝙖𝙢𝙞𝙡𝙮 𝙈𝙞𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣: 𝙀𝙭𝙥𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙆𝙚𝙬 𝙈𝙖𝙚 𝙋𝙖𝙣 🏔️พาเด็ก ๆ เดินป่า “กิ่วแม่ปาน” ครั้งแรกในชีวิต — เส้นทางธรรมชาติที่ได้ทั้งวิวสุดคุ้มและประสบการณ์ที่เด็ก ๆ จะจำไปอีกนาน เที่ยวเชียงใหม่รอบนี้คร
pupu_reveiw
เอ็มจี พลิกแบรนด์สู่ยุคดิจิทัล! เชื่อมโยงคนรุ่นใหม่ กับ NEW MG S5 EV ผ่านเพลย์ลิสต์ รถใครครับ?
“เอ็มจี” พลิกแบรนด์สู่ยุคดิจิทัลด้วย Music Marketing เชื่อมโยงคนรุ่นใหม่ กับ NEW MG S5 EV ผ่านเพลย์ลิสต์เพลง “รถใครครับ?” 3 เวอร์ชัน 3 สไตล์
สมาชิกหมายเลข 8457357
อานาปานสติเป็นมงกุฎ ยอดพระกรรมฐาน
อานาปานสติเป็นมงกุฎ ยอดพระกรรมฐาน เพราะ “อานาปานสติ” มิใช่เพียงกรรมฐานหนึ่งในสี่สิบเท่านั้น แต่เป็น “รากฐานแห่งธรรมทั้งปวง” และเป็น “ยอดแห่งสมถะและวิปัสสนา” ที่รวม
สมาชิกหมายเลข 2748147
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ดูดวงฟรี 1 คำถาม 20 ท่าน (เลือกรับไม่เรียงเบอร์นาจา)
กติกาเหมือนเดิม . >> บอกชื่อ/อายุ พร้อมคำถามที่ชัดเจน 1 คำถามค่ะ >> ไม่ถามซ้อนคำถามนะคะ..เราข้ามทันที >> กำหนดระยะเวลามาด้วยนะคะ >> ไม่ดูเนื้อคู่/ไม่ดูเมื่อไรจะได้แต่งงานสำหรั
สมาชิกหมายเลข 1944385
โดนคนที่บ้านกดดันเรื่องสอบ นนส
สวัสดีครับ ผมอยากถามพี่ๆว่าควรจัดการความรู้สึกกับการกดดันยังไงดี เรื่องมันเกิดจาก อาที่บ้านอยากให้เป็น ทหาร ช่วงแรกๆผมก็อยากเป็นพอนานเข้า ผมเริ่มมีความคิดอื่นว่าอยากทำอย่างอื่นบ้างที่ไม่ต้องเป็นราชการ
สมาชิกหมายเลข 9226134
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลงลูกทุ่ง
ดนตรี
ผู้สูงอายุ
เพลง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเพลย์ลิสต์เพลงลูกทุ่งมีจังหวะ ให้ชมรมผู้สูงอายุออกกำลังกายหน่อยครับ
ปรากฎว่าแม่ไม่ถูกใจ แม่บอกว่าอยากได้แบบเรียงจังหวะค่อยๆวอร์มจนพีค
ผมก็หมดปัญญา
พอจะมีลิสต์เพลงที่ออกกำลังกันตามหมู่บ้าน สวนสาธารณะบ้างไหมครับ รวมๆสัก 40 นาทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ