หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเพลย์ลิสต์เพลงลูกทุ่งมีจังหวะ ให้ชมรมผู้สูงอายุออกกำลังกายหน่อยครับ
กระทู้สนทนา
เพลงลูกทุ่ง
ดนตรี
ผู้สูงอายุ
เพลง
ออกกำลังกาย
พอดีแม่ผมเคยขอลำดับเพลงลูกทุ่งเอาเต้นกับเพื่อนๆ แล้วผมก็หาจากยูทูปให้แม่
ปรากฎว่าแม่ไม่ถูกใจ แม่บอกว่าอยากได้แบบเรียงจังหวะค่อยๆวอร์มจนพีค
ผมก็หมดปัญญา
พอจะมีลิสต์เพลงที่ออกกำลังกันตามหมู่บ้าน สวนสาธารณะบ้างไหมครับ รวมๆสัก 40 นาทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัญญาณเตือนของ โรคหลอดเลือดสมอง
โรคหลอดเลือดสมอง โรคนี้คืออะไร? “โรคหลอดเลือดสมอง” คือภาวะที่สมองของเราขาดเลือดไปเลี้ยง ไม่ว่าจะจาก “หลอดเลือดอุดตัน” หรือ “หลอดเลือดแตก” เมื่อสมองขาดออกซิเจนเพียง
สมาชิกหมายเลข 1688891
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
🏋️ ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่
ร้อง 3 ชั่วโมง เผา 700 แคล ร้านคาราโอเกะจีน ‘KTV’ กลายเป็น ‘ยิม’ ของคนจีนยุคใหม่ . คนจีนรุ่นใหม่กำลังหาวิธีใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์ในการออกกำลังกาย ล่าสุดคนเจนวายและเจนซีจีนเริ่มหัน
เม่าบนยอดดอย
😒😒😒 ๙ แล้ว ๖ ๖ แล้ว ๙ คุยกับเอไอเฉพาะกิจของ ไปรษณีย์ไทย เลยเป็นแบบนี้ 5555 😮😮😮
เริ่มต้นเรื่องคือ ป้าในภาพประกอบ จะเดินด้วยวอล์คเกอร์ ข้ามถนน มาธนาคารเดือนละครั้ง บ้านป้าอยู่ในซอยฝั่งตรงข้าม ห่างจากธนาคารประมาณ ร้อยกว่าเมตร ป้าอยู่ตัวคนเดียว ไม่รู้จักออนไลน์ ไม่มีสมาร์ทโฟน ไ
endophine
ลุงอ้วน Ep.362: สรุปชีวิต ปี 2568 กันยังไงบ้าง และแผนปี 2568 กันยังไงบ้าง
ลุงอ้วน Ep.362: สรุปชีวิต ปี 2568 กันยังไงบ้าง และแผนปี 2569 กันยังไง - จากรถมารับ 6.05 นาฬิกา ก็เปลี่ยนมาเร็วขึ้น รถมารับ 5.55 นาฬิกา เพราะต้องเข้าป้าเห้วไปรับหมีควายยักษ์ ติดรถไปด้วย - หมีควายยักษ
คนตื่นลุง
"ปลาเก๋านึ่งซี่อิ๊ว" (ก่าวฮื้อชวยสี่อิ๊ว) แสนอร่อยมาแล้วค่ะ
"ปลาเก๋านึ่งซี่อิ๊ว" (ก่าวฮื้อชวยสี่อิ๊ว) เดินตลาดเห็นปลาเก๋าตัวโตๆตาลุกวาวเลยค่ะ เพราะหน่อไก่อาตี๋ (เจ้าสองตี๋น้อยใหญ่) บ่นว่าครั้งก่อนกินไม่สะใจ อยากกินอีกอ่ะมามี้ เช้านี้เลยได้ตัวโตๆสดปั๋
good moments
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
อยากรู้ว่าสมาชิกพันทิปที่ยังเข้ามาอ่านมาตั้งมาตอบกระทู้ ที่อายุมากที่สุด ครับ
อยากรู้ครับ ว่า สมาชิกพันทิปที่ยังมีส่วนร่วม ทั้งอ่าน ทั้งตั้ง ทั้งตอบกระทู้ มีอายุมากที่สุด กี่ขวด เอ้ย กี่ขวบ กันครับ ที่รู้จักสมาชิกท่านหนึ่ง ก็ คิดว่าเกิน 75 แล้ว ฉลอง Diamond Jubilee ไปเรียบร้อ
totoonline
มาแชร์วิธีดูแลตัวเองในวัยทองกันค่ะ ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย 50+
แตะหลัก 5 แล้ว รู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปหลายอย่าง รู้สึกว่าช่วงนี้ “นิสัยตัวเองไม่เหมือนเดิม” หลายอย่างเปลี่ยนไปแบบไม่ได้นัดหมาย เมื่อก่อนใจร้อน วู่วาม บ้าบิ่น พร้อมลุย แต่ เดี๋ยวนี้นิ่งขึ้
สมาชิกหมายเลข 5341940
60 นาทีแรก ตอนตื่น คือตัวกำหนด ว่าวันนั้นจะ ”พุ่ง“ หรือ ”พัง“
60 นาทีแรก ตอนตื่น คือตัวกำหนด ว่าวันนั้นจะ "พุ่ง" หรือ "พัง" (กิจวัตรตอนเช้าที่ดี ทำตามนี้จาก นักวิจัย) . เคยคิดว่า ถ้าจะให้วันนึงทำงานได้ดี ต้องเริ่มจาก "แรงบันดาลใจ" ห
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลงลูกทุ่ง
ดนตรี
ผู้สูงอายุ
เพลง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเพลย์ลิสต์เพลงลูกทุ่งมีจังหวะ ให้ชมรมผู้สูงอายุออกกำลังกายหน่อยครับ
ปรากฎว่าแม่ไม่ถูกใจ แม่บอกว่าอยากได้แบบเรียงจังหวะค่อยๆวอร์มจนพีค
ผมก็หมดปัญญา
พอจะมีลิสต์เพลงที่ออกกำลังกันตามหมู่บ้าน สวนสาธารณะบ้างไหมครับ รวมๆสัก 40 นาทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ