มีวิธีไหนทำให้หัวใจแข็งแรงไวๆ เมื่อโดนคนที่รักทิ้งไป

สวัสดีครับ .... ผมคบกับแฟนมา 12 ปี เราเลิกกันไปประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว สาเหตุก็คือเธอแอบไปมีคนใหม่แล้วทิ้งผมไปแบบไม่มีเยื่อใยเลยสักนิด ตอนนี้ผมยังทรมานอยู่เลย ยังคงนอนไม่หลับ อาการหลับๆตื่นๆ นอนต่อวันแค่ 10 - 20 นาทีเท่านั้น เวลากินอะไรก็กินไม่ได้ทั้งๆที่ผมพยายามกินแต่ก็จะอาเจียนออกมาหมด ผมไม่อยากทำร้ายร่างกายตัวเองครับพยามจะกินเหมือนกัน เรื่องของหัวใจนี่ไม่ต้องพูดเลยครับมันเหมือนมีอะไรมาบีบหัวใจผมแรงๆ แล้วก็ค่อยๆปล่อยทรมานจริงๆครับอาการโดนทิ้งแบบนี้ พอมีวิธีไหนจะช่วยให้ผมผ่านไปไวๆไหมครับ มันทรมานมากเกินไป T_T