หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนยังไงไม่ให้ตื่นมาง่วงอีก...ค่ะ
กระทู้คำถาม
พนักงานบริษัท
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
นอนตั้งแต่ ห้าทุ่ม...ตื่น 7 ครึ่ง.... ช่วงทำงาน กินข้าวเที่ยง ง่วงอีกล่ะ เค้าบอกกินแล้วนินไม่ดีแต่มันง่วงง เคยลองกาแฟโน้นนน ตีสามก็ยังไม่หลับ...
....อายตอน นอนกรนที่บริษัท โดนอัดคลิป T T ...
....ไม่ใช่ไร เปนผู้ญ..(นโมว่าตัวเองสวย) นอนกรนนนนดังๆมันก็จะอายหน่อยยย...Zzz
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนนอนกรนเสียงดัง แก้ยังไงดี
เราเป็นผู้หญิงที่เวลานอนจะหลับค่อนข้างลึกค่ะ แล้วแฟนจะชอบบอกว่า เวลานอนเธอนอนกรนเสียงดังมาก กรนทุกคืนเลย ส่วนตัวแฟนเราเองก็นอนกรนเหมือนกันค่ะ แต่ของแฟนเสียงไม่ดังเท่าไหร่ แล้วก็ไม่ทุกคืนด้วย บางทีเราน
สมาชิกหมายเลข 2315150
เลี้ยงลูก เหนื่อยง่วง ดื่มกาแฟแล้วยังง่วงอยู่ กินอะไรดีคะ ให้มีกำลังและสดชื่น
ลูกชายสองขวบกว่าแล้วค่ะ แต่ว่าเรายังนอนไม่เต็มอิ่มเลย ลูกชายบ้าพลัง นอนสี่ห้าทุ่มทุกคืน กลางวันลูกไม่ยอมนอน จะสลบตอนสี่ห้าโมงเย็น แล้วก็เล่นต่อถึงดึกเลย เราพยายามควบคุมเวลาลูกนอนอยู่ แต่ทำได้ยากมาก ขน
สมาชิกหมายเลข 1465689
สวัสดี ครับ ...... หลาย บริษัท แจก ทอง เป็นรางวัล " อายุ งาน "
. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. ฝึก ในชีวิตประจำวัน มากขึ้น . .. ตอนผม ฝึกใหม่ๆ ถ้าทำสมาธิ โฟกัส จุดใดจุดหนึ่ง เพ่งทันที เครียด . . .. พอเครียด
ปางสมาธิ
ถ้าเรานั่งฟังธรรมต่อหน้าพระสงฆ์แล้วหลับ ถือว่าบาปกรรมไหมครับ?
ผมเป็นแบบนี้เกือบทุกครั้งเลย ยิ่งถ้าพระท่านพูดช้าๆหรือพูดอะไรที่เราไม่ค่อยเข้าใจ ไม่เกิน 10-15 นาที ผมหัวทิ่มแล้ว ทั้งๆที่นอนหลับพักผ่อนมาอย่างเพียงพอ ยิ่งได้ฟังในห้องแอร์เย็นๆนี่ห้านาทีนั่งกรนเลยล่ะ
สมาชิกหมายเลข 4946941
ง่วงเวลาทำงานบ่อยๆ มีอะไรที่แก้ง่วงได้บ้างคะ? มาแชร์กันหน่อย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ยิ่งหลังกินข้าวเที่ยงเสร็จนี่ รู้สึกว่าหนังตาจะตกทุกๆ 2 วิ มีวูบไปบ้างเล็กน้อย |-) กินลูกอมก็แล้ว กาแฟก็แล้ว บางทีก็ยังเอาไม่อยู่ค่ะ ปกติถ้าไม่ไหวจริงๆจะใช้มุกเดินเข้าไปนอนห้อง
สมาชิกหมายเลข 821477
ง่วงนอนตลอดเวลา อัดกาแฟก็หลายแก้ว
สมาชิกหมายเลข 7266389
ดูแลร่างกายยังไง ใจจึงมีสมาธิ ?
ผมนั่งสมาธิแล้วจิตไม่สงบ แถมนั่งๆไปง่วงเป็นประจำ เวลาอ่านหนังสือก็ง่วง บางครั้งแก้ไขด้วยการกินกาแฟก่อนนั่งสมาธิ ก็รู้สึกว่าจิตเป็นสมาธิระดับหนึ่ง ก็ไม่อยากใช้วิธีนี้ครับ ผมเป็นคนอ้วนมากหนักร้อยกว่า แล
สมาชิกหมายเลข 3574944
อยากลาออกแต่กลัวไม่มีงานทำ จากดวงจะหางานใหม่ได้ยังไงคะ
ทำงานเริ่มทำงาน8:00 เลิกงาน22:00( โรงงานบีบให้ทำโอทีหลังห้าโมง )ยกเว้นวันพุธ เสาร์ที่จะทำถึง17:00(ไม่มีโอที) ส่วนวันอาทิตย์หยุดค่ะ เขาบอกตั้งแต่แรกว่าเขาต้องการคนทำโอทีถึง4ทุ่ม แต่เขารับไวเราเลยเอา ตอ
สมาชิกหมายเลข 6053057
วันนี้คุณมีปัญหานอนกรน/ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือไม่?
หากคุณกำลังมีปัญหานอนกรนหนักมาก หลังจากไปตรวจ sleep test แล้วพบว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และแพทย์ได้แนะนำให้รักษาด้วยเครื่อง CPAP ท่านอาจมีความสงสัยว่า CPAP คืออะไร วันนี้จะพามารู้จักกับเจ้าเครื่องม
Lady_Simplicity
ทำยังไงดี เพื่อนมาอยู่ด้วยเกือบปี จนอึดอัด
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องอึดอัดใจเกี่ยวกับเพื่อนมากๆ จนอยากมาขอความเห็นจากชาวสมาชิกพันทิป เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อปีก่อน (2567) เราได้รับงานโปรเจคต์นึงมาทำ ซึ่งเราต้องเปิดทีมใหม่ และยังขาดคน เราเลยชวนเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 8912204
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
พนักงานบริษัท
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนยังไงไม่ให้ตื่นมาง่วงอีก...ค่ะ
....อายตอน นอนกรนที่บริษัท โดนอัดคลิป T T ...