ใครพอจะรู้วิธีทำให้หน้าท้องแบนราบไหมค่ะ?

แล้วถ้าผู้หญิงมีหน้าท้องนิดๆ แบบไม่ได้แบนราบอ่ะค่ะ ผู้ชายบางประเภทชอบปะคะ (หรือไม่มีเลย TT)

หรือว่า ไม่แน่ มีมั้ยครับ ที่คนที่มีหน้าท้องแบนราบ  ไม่มีไขมันที่หน้าท้อง   แต่กลับมีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูงมาก

คือเป็นคนผอมค่ะ แต่มีไขมันหน้าท้อง ตอนนี้น้ำหนัก43 สูง162 คืออยากมีหน้าท้องแบนราบแต่มีสัดส่วนขึ้นอีกน่ะค่ะ. พยายามแล้วนะ แต่ไขมันหน้าท้องไม่ไปสักที สงสัยคาดิโอ ไม่ถึง😕😕

คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกของเรา คืออยากจะถามเพื่อน ๆ ดูค่ะว่า ระหว่างผู้หญิงที่มีหน้าท้องแบนราบทั่วไป กับ ผู้หญิงที่มีกล้ามหน้าท้องมีซิกแพคไรงี้ เพื่อน ๆ มีความเห็นยังไงแล้วก็ชอบแบบไหนมากกว่ากัน ขอบคุ

สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องจะถาม...คือหนูสูง165 ซม. หนัก 55 กก. (คือหนูมีพุงอ่ะค่ะ)อยากทำให้หน้าท้องแบนราบต้องทำยังไงอ่ะคะ

คือตัวเองเป็นคนลงพุง แต่ไม่มากนะคะ แต่ว่ามีความใฝ่ฝัน อยากมีกล้ามหน้าท้อง555 คือ ไม่ต้องเห็นเป็นก้อน6ก้อนขนาดนั้น ก็ได้ แค่หน้าท้องแบนราบก็ยังดีอ่ะค่ะ ต้องออกกำลังกาย ทานอาหาร อย่างไรบ้างคะ แล้วส่วนให

ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ แต่มีปัญหากับหน้าท้องย้วยๆ เพื่อนๆมีวิธีการแก้ปัญหาหน้าท้องย้วยๆให้แบนราบบ้างมั้ยคะ ช่วยแชร์หน่อย หนักใจมากจริงๆ