ใครเคยปวดบั้นท้าย แถวๆหลังมั่งครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมประสบปัญหาเรื่องปวดบั้นท้ายแถวๆหลังมากครับ อยากจะทราบว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไร?
ส่วนตัวของผมได้ไปอ่านกระทู้เกี่ยวกับพวกนี้มา น่าจะเกี่ยวกับการนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน
พอจามมันก็จะปวด ก้มไม่ค่อยได้เลยครับ ถ้าจะหยิบของแถวๆพื้น ก้มไม่ค่อยลง เป็นประมาณ 4-5วันแล้วครับ


อยากจะขอความคิดเห็นของเพื่อนๆหลายๆคนครับ  (ขอบคุณครับ)
ปล. เขียนกระทู้เป็นครั้งแรกครับ ผิดพลาดประการใด ขอโทษด้วยครับ