โรคนอนไม่หลับ ?

สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนนึงที่ชอบนอนไม่หลับ ไม่รู้เป็นอะไร พยายามข่มตัวเองให้หลับแล้วมันก็ไม่หลับ ทำวิธีตามเว็บก็ช่วยได้บ้างครั้ง แต่ช่วงนี้นอนไม่หลับบ่อยมากค่ะ ทำยังไงดีคะ มีเรียนเช้าด้วยมันทำให้สมองมึนไปหมดเลย เพราะเราไม่ได้นอนละไปเรียน มันนอนไม่หลับจริงๆ พอมีวิธีอะไรแนะนำบ้างคะ หรือมียาอะไรช่วยได้บ้าง (ยาจีไนท์ซื้อจากเซเว่นกินละยังนอนไม่หลับเลย) 😭