กำลังจะentrance แต่ติดโทรศัพท์ ทำยังไงดี??

คือเราติดโทรศัพมากช่วงนี้ รู้สึกว่าทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันสักอย่างทั้งงานที่โรงเรียน ไหนจะสอบย่อยอีก แล้วอีกไม่กี่เดือนก็ต้องสอบโอเน็ต แกทเเพท 9วิชา มากมายไปหมด ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้เลิกติดโทรศัพท์ได้บ้าง?
ลองคิดเรื่องเปลี่ยนโทรศัพท์แต่มันก็อาจจะไม่เวิร์คเท่าควบคุมตัวเองได้
ทำยังไงดี ใครก็ได้ช่วยเราด้วยยยยยยยยยย จะถือเป็นพระคุณอย่างสูงเลยยยย
ขอบคุณนะคะทุกคน