มื้อเช้าในเวลาเร่งรีบของคุณ ทานอะไรกันบ้างคะ

ตื่น 05.45 วิ่ง 30 นาที ปั้่น จักยาน 20 นาที ชิกอัพ 20 ครั้ง เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นทาแยม(ไขมันต่ำ)บางๆ + นมจืด 0% 1 ขวด 200 มล. เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี + อกไก่ต้ม 1 ชิ้น กับ ผักต้มเคียง 4-5 ชิ้น (ข้าว

ส่วนมากทานแต่ขนมปังปิ้งทาแยม ถ้ารีบๆหน่อยก็พวกของเวฟเซเว่นเลยค่ะ เจ้าประจำ เลยอยากจะให้พี่ๆมาแชร์กันค่ะว่าตอนเช้าทานอะไรกันบ้างคะ

สวัสดีวันทำงานวันแรกของสัปดาห์ เช้าวันเร่งรีบ มื้อเช้าที่ทานได้คือกาแฟ + ซาลาเปา 1 ลูก แล้วรีบมาเตรียมทำงาน ของเพื่อนๆเช้านี้ทานอะไรกันบ้างคะ

ด้วยชีวิตมนุษย์เงินเดือน ตื่นเช้ามากกกกก เพื่อผจญรถติด TT^TT ตอนเช้าๆ สามารถทานได้แค่ขนมปังทาเนย, มาการีน, แยม, นม วกวนอยู่แค่นี้ คือเบื่อมากกกกก แต่ไม่ทานก็ทนไม่ไหว หิวก่อนเที่ยงทุกที ใครพอจะมีแยมหรื

เป็นคนชอบกินขนมปังปิ้งตอนเช้า แต่กินนานๆเริ่มเบื่อละค่ะ อีกอย่างทานม ทาแยมละโคตรอ้วน!! 55555 เราควรกินกับอะไรดีไม่ให้มันซ้ำซากคะ หากแท็กผิดขออภัยค่ะ

🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข