เริ่มมีอาการเสพติดหุ้นควรทำไงดีครับ

เริ่มลงทุนมา 3 ปีกว่า ๆ จะเปิดคอมดูกระดานราคาหุ้นทั้งวัน ดูข่าวในไลน์บ้าง จนตอนนี้เราเห็นร่างกายตัวเองโทรมลงเรื่อย ๆ ขอบตาเริ่มดำ มีอาการคิดเล็กคิดน้อยเป็นบางที จนเริ่มอยากกลับมาดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง ไม่อยากจะหมกมุ่นอยู่แต่กับเรื่องหุ้น (หรือเราเริ่มคิดว่าเป็นอาการติดการพนันมากกว่า) เราควรทำไงดีครับ