ช่วยพูดให้คำแนะนำ หรือ ด่า จขกท. หน่อย ว่าให้ไป ลดน้ำหนักได้แล้ว !! (งดมาม่า เพราะ จขกท. ชอบกินควิก)

"และยินดีรับคำด่านะฮะ" อ่ะจัดให้ซักดอกนึง

ยัยปลาพะยูนเกยตื้น ถ้าเธอไม่ลดเดี๋ยวนี้ อีกหน่อยเธอก็จะกลายเป็นปลาวาฬนอนอืด เธอไม่คิดบ้างหรือว่าสิ่งที่เธอกินเข้าไปน่ะ มันไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น ฉันขอสั่งเธอว่า เธอควรเริ่มลดได้ตั้งแต่พรุ่งนี้ได้แล้ว โอเคนะ...

ตบหัวแล้วลูบหลัง

เริ่มลดได้แล้วนะครับ ก่อนอื่นเลย ก็กินให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น เน้นโปรตีนเพื่อเสริมสร้างร่างกายน่ะครับ พวกของหวาน พวกแป้ง ก็งดนะครับ อีกอย่างนึง ถ้าอยากขนมหวาน ก็ให้คิดว่าถ้าขนมหวาน ถ้วยนี้ หรือเค้ก ชิ้นนี้ ราคา 80 บาท พวก น้ำหวาน น้ำที่มีนมข้นหวานผสมด้วย อีก 70 บาท เก็บใส่กระปุกไว้เลยครับ ดูว่าเดือนนึงจะมีเงินเก็บค่าขนมหวานเท่าไหร่ แล้วก็ ลองตั้งเป้าเอาไว้น่ะครับว่า จะลดให้ได้ เดือนละ 3-5 โล ค่อยๆ ลด นะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง