ผมอยากทราบแบบฟื้นฟูตัวเองหลังผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าเข่าขาดหน่อยอะครับ

รบกวนแชร์แลกเปลี่ยนแบบฟื้นฟูสำหรับคนที่หลังผ่าตัดเอ็นหัวเข่าไขว้หน้าขาดกับหมอนลองสะบ้าแตกหน่อยครับ ผมเพิ่งผ่าตัดมาล่ะจะตัดไหม จึงอยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์ของหลายๆคนครับว่าควรเริ่มต้นแบบไหน ค่อยเป็นค่อยไปยังไง คืออยากได้แบบฟื้นฟูหลายๆแบบ เพิ่มเติมจากที่หมอแนะนำอะครับ คือผมผ่ามาล่ะฟื้นไวมาก ไม่มีอาการข้างเคียง ไม่บวม แค่ยังเดินไม่ได้ คือไม่รุ้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร ผ่านไปกี่สัปดาห์ควรทำแบบไหนครับ ขอบคุนทุกคนนะครับที่แวะมาอ่านขอบคุนมากครับ