นอนไม่หลับเลย เพลียมาก

ตกกลางคืนทีไรนอนไม่หลับเลย พยายามหลับแต่ก็จะรู้สึกตัวตลอดเวลา คิดนุ้นคิดนี่
รู้สึกว่าการหลับของตัวเองไม่มีคุรภาพเลย พอกลางวันต้องทำงานก็รู้สึกเพลีย
ตาสู้แสงไม่ได้
ขอ How to การนอนหลับแบบคุณภาพหน่อยจ้า หรือมียาตัวไหนแนะนำได้บ้าง


ขอบคุณจ้าาาาาาาา