ผมเป็นคนที่ชอบคิดโทษความผิดพลาดในอดีตของตนเอง และชอบคิดมากเรื่องอนาคต จนไม่อยู่กับปัจจุบัน   หลายครั้งมากครับ ฝึกนั่งสมาธิก็ไม่ค่อยจะได้ ออกกำลังก็หยุดคิดได้แปปเดียวเองครับ   หรือหาหนังสือธรรมะและดูคลิปสอนการคิดในเฟสก็ได้ไม่นานก็กลับมาคิดอีกครับ บางวันก็เครียดจนนอนไม่กลับก็มีครับ หรือผมควรไปปรึกษาหมอดีครับ