ชอบมองโลกในแง่ร้าย

สวัสดีเพื่อนๆ ที่เข้ามาอ่านกันนะคะ คือ เรามีปัญหา ที่ว่าเราเป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้าย ในที่นี้ หมายถึง การที่เราชอบคิดไปเองว่ามันจะเกิดอันตราย เช่น เราอยู่ที่สูงๆ แล้วเราก็ชอบคิดว่า ถ้าเราตกลงไป เราจะทำยังไง อะไรแบบนี่ค่ะ ซึ่งเราไม่ชอบมากๆ และมักจะไม่เกิดขึ้นเฉพาะเรื่องความสูง แต่มันจะเกิดขึ้นบ่อยมาก และเรียกได้ว่า มันเกิดขึ้นกับทุกสิ่งในชีวิตเราเลย
>>เพื่อนๆ มีทางแก้ยังไงบ้างคะ ช่วยเราที