นมที่กินแล้วสูง

ก็คือนมจืดไงครับ ไม่ใช่อะไรเลย กินไปเถอะ ถ้าร่างกายไม่สูงแล้วอาจจะเพราะโตแล้วแต่นมมันก็จะไปช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นแทนหรืออาจจะสูงขึ้นนิดหน่อย

ผมลองไปดูโภชนาการหลังกล่องนมหลายแบบทั้งนมธรรมดา นมพร่องมันเนย นม0% แต่ก็ดูแค่ยี่ห้อหลักๆที่ขายตามห้างนะครับคงยังดูไม่ครบ เท่าที่สังเกตุปริมาณน้ำตาลนี่ก็เกือบๆเท่าปริมาณคาร์บเลย ผมเลยลองไปดูพวกพร่องมัน

คือ ตอนนี้อยากเพิ่มความสูง อยากทราบว่านมยี่ห้อไหนที่แคลเซียมสูงมากๆ แต่ไขมันต่ำค่ะ ตอนนี้ดื่มนมพร่องมันเนยของ Foremost ค่ะ แต่เห็นเพื่อนบอกว่าไม่ช่วยเรื่องความสูง อยากได้นมที่ช่วยเพิ่มความสูง และไขมั