นมที่กินแล้วสูง

ผมลองไปดูโภชนาการหลังกล่องนมหลายแบบทั้งนมธรรมดา นมพร่องมันเนย นม0% แต่ก็ดูแค่ยี่ห้อหลักๆที่ขายตามห้างนะครับคงยังดูไม่ครบ เท่าที่สังเกตุปริมาณน้ำตาลนี่ก็เกือบๆเท่าปริมาณคาร์บเลย ผมเลยลองไปดูพวกพร่องมัน

ก็คือนมจืดไงครับ ไม่ใช่อะไรเลย กินไปเถอะ ถ้าร่างกายไม่สูงแล้วอาจจะเพราะโตแล้วแต่นมมันก็จะไปช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นแทนหรืออาจจะสูงขึ้นนิดหน่อย

เค้าว่าไขมัน ร่างกายก็ต้องการ ขาดมัน  ชีวิตจะไม่มัน แต่จะสั่น  จริงหรือเปล่าคะ

ผมอยากรู้ว่านมโรงเรียนแบบถุงทำให้อ้วนหรือเปล่าครับ ไม่มีโภชนาการอาหารบอกเลย ผมเคยดูยูทูปช่องออกกำลังกายเค้าบอกว่า นมจืดไม่ทำให้อ้วนจริงหรือเปล่าครับแต่ผมก็กินนมทุกวันไม่จำเป็นต้อง พร่องมันเนยผมก็ไม่อ้

ผมอยู่ในช่วงลดนำ้หนักครับออกกำลังกาย 6 วัน/สัปดาห์ ผมเป็นคนชอบกินนมมาก แต่ในนมจืดพร่องมันเนยของดัชมิล ในข้อมูลโภชนาการ มันมีนำ้ตาลตั้ง 8 กรัม อะครับ ผมเลยสงสัยว่าอ้วนมั้ยครับ ผมคิดว่าจะไปกินนมถั่วเหลื

ปกติดื่มนมเป็นประจำ คู่กับการออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่อยู่ดีๆ ก็มาท้องเสีย เพราะการกินนม ทั้งนมไขมัน 100% นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย จริงๆ ก็ชอบนะครับ มันไม่ได้ท้องเสียแบบจู๊ดๆ แต่มันก็เหมือนขับถ่า

รถชาติไม่เหมือนนม UHT และพาสเจอรไซร์