นมที่กินแล้วสูง

ผมลองไปดูโภชนาการหลังกล่องนมหลายแบบทั้งนมธรรมดา นมพร่องมันเนย นม0% แต่ก็ดูแค่ยี่ห้อหลักๆที่ขายตามห้างนะครับคงยังดูไม่ครบ เท่าที่สังเกตุปริมาณน้ำตาลนี่ก็เกือบๆเท่าปริมาณคาร์บเลย ผมเลยลองไปดูพวกพร่องมัน

ก็คือนมจืดไงครับ ไม่ใช่อะไรเลย กินไปเถอะ ถ้าร่างกายไม่สูงแล้วอาจจะเพราะโตแล้วแต่นมมันก็จะไปช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นแทนหรืออาจจะสูงขึ้นนิดหน่อย

คือ ตอนนี้อยากเพิ่มความสูง อยากทราบว่านมยี่ห้อไหนที่แคลเซียมสูงมากๆ แต่ไขมันต่ำค่ะ ตอนนี้ดื่มนมพร่องมันเนยของ Foremost ค่ะ แต่เห็นเพื่อนบอกว่าไม่ช่วยเรื่องความสูง อยากได้นมที่ช่วยเพิ่มความสูง และไขมั

จขกท. ชอบดื่มแบบอุ่นๆ ด้วยการเอาไปเวฟก่อน รู้สึกว่าดื่มตอนอุ่นๆร้อนๆมันอร่อยกว่าดื่มตอนแช่เย็น ถ้าวันไหนไม่อุ่น ก็จะดื่มแบบวางไว้อุณหภูมิห้อง แบบไม่แช่เย็นแทน ไม่ค่อยชอบดื่มนมที่แช่เย็น