ขอความรู้เกี่ยวกับการบริโภค มือใหม่หัดปั่น

ขอความรู้เกี่ยวกับการบริโภค สงสัยว่า นักปั่นระยะทางไกลๆ หรือแข่งทัวร์ตามที่ดูในวีดีโอ เขากินอะไรระหว่างปั่นครับ ให้พลังงานิแล้วมันให้พลังงานตรงไหนครับ สดชื่น หรือมีแรงเพิ่มครับ ใครเคยกินบ้างครับ ที่มัน ดูดๆ อะ หรือ ขนม ผมก็ไม่รู้

ปล.กินเจเล่ไลท์ ได้ไหม เท่ดี ขำขำ ครับ