นวดไทยกับกายวิภาคศาสตร์ระบบกล้ามเนื้อ - สะบักจมคืออะไร เกิดขึ้นที่ไหน ดูแลอย่างไร

ขออนุญาตสอบถามเป็นความรู้ครับ ก็ใช่ว่าอยากจะกล้ามโตใดๆ คือ ส่วนตัวก็พึ่งรู้ว่ามียาเร่งกล้ามเนื้อให้โตได้ ได้ด้วยรึนี่ ( เห็นข่าวในสืีอ บอกดาราที่ต่างประเทศเขาใช้ยาดังกล่าว พอหยุดใช้ยากล้ามเนื้อหายแขนเ

ปวดกล้ามเนื้อ ปวดเส้นไปหมดละ แถวบ้านผมก็ร้านเยอะนะ แต่ก็ไม่รู้ว่าร้านไหนดี คนนวดไหนเก่งอะครับ อยากได้แบบคลายกล้ามเนื้อ จับเส้น แล้วก็ราคราไม่แพงมาก พอจะมีไหมครับ แถวติวานนท์หรือแถวไหนใกล้ ไกลไม่เกี่ย

ไม่ทราบว่ามีที่ไหนสอนนวดแผนโบราณฟรี บ้างไหมครับ ผมอยู่เพชรบุรีตอนนี้ก็ไม่มีที่ไหนเปิดสอน มีแต่แบบเสียเงิน แพงมากผมไม่ค่อยมีเงิน อายุ46ปีแล้วครับ ไม่ได้ทำงานแล้ว เพราะที่ทำงานปิดตัว เลยว่างงานครับ

https://www.youtube.com/watch?v=12qaSK_vyME จากคลิปจะเห็นว่าวิ่งไล่บอลหัวปักหัวปำ มันจะทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อไหม แล้วมีชาติไหนซ้อมแบบนี้หรือเปล่า มันดีและตอบโจทย์ใช่ไหม แล้ว สถิติตายบอ

ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า

คือขอเข้าเรื่องไวๆเลยนะครับ พอดีกำลังเมื่อยๆ