หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิดอัพ ยังไงให้ขึ้นคะ?
กระทู้คำถาม
กีฬา
ตามหัวข้อ่ะค่ะเราทำยังไงก็ไม่ขึ้นครูสอบพละอาทิตย์หน้า30รอบอ่ะTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบพละรอบ2ของนายสิบทหาร..อย่างไรให้ผ่านเกณฑ์
ผมสอบติด นักเรียนนายสิบทหารบก จาก 10,000 กว่าคน เหลือ 1,888 คน เเล้วรอบ 2 สอบพละนี้้คัดออกอีก 700 คน มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้ - ดึงข้อ - ดันพื้น - ซิดอัพ - วิ
สมาชิกหมายเลข 5175665
ดีแทค
มีจดหมายส่งมาเมื่อวานแบบนี้เคยใช้เน็ตรายเดือนเบอร์นี้แต่ไม่ได้ใช้แล้วตั้งแต่ต้นปีเพราะเปิดซิมใหม่แล้วไม่ได้ปิดซิมต้องทำอย่างไรได้บ้างTT
สมาชิกหมายเลข 9161715
ทดสอบร่างกาย รด ไม่ผ่าน?
วิดพื้น17/22(ใช้เครื่องวัด) ซิดอัพ27/33 วิ้ง3.45/3.15 จะติด รด ไหมครับ ปกติเป็นคนเล่นกีฬานะครับแต่ช่วงนี้กักตัวนานกับป่วยด้วยผลเลยออกมาครึ่งๆกลาง
สมาชิกหมายเลข 4963811
ฟิตร่างกายเข้าเตรียมทหารควรกินเวย์แบบไหน
คือผมจะฟิตร่างกายเข้าเตรียมทหาร ปี60 นี้คับ อยากได้ข้อมูลเวย์ที่ควรกิน ตอนนี้เล็ง iso pro baam อยู่ครับ อยากได้ตัวที่ทำให้เพิ่ม 1.เบิร์นไขมัน 2.สร้างกล้ามไม่ใหญ่มากแต่แข็ง 3.เพิ่มพละกำลัง อันนี้จริงจั
สมาชิกหมายเลข 1288819
อยากเรียนครูพละ
อยากจะสอบถามครับว่ากระผมเป็นสามเณรซึ่งไม่มีผลงานเกี่ยวกับกีฬาแต่กับผมมีใจรักอยากที่จะเป็นครูพละมีวินัย ความรับผิดชอบ ความอดทน จากการเป็นสามเณร มีมหาวิทยาลัยแห่งไหนไหม ที่ต้องการคนแบบของผม กรัผมอยากเรี
สมาชิกหมายเลข 9155108
เป็นครูพละ ซ้อมกีฬาเด็กกลับบ้านค่ำ แต่แฟนไม่เข้าใจ
ผมเป็นครูพละ ผมก็อยากซ้อมกีฬาให้เด็กเตรียมทีมไว้ให้พร้อมเสมอเผื่อมีรายการแข่งเลยจำเป็นต้องกลับบ้านค่ำทุกวัน ....แต่แฟนผมไม่เข้าใจอธิบายยังไงก็ไม่เข้าใจทำให้ทะเลาะกันบ่อยมาก ซึ่งผมกับแฟนไม่ได้อยู่ด้วยก
สมาชิกหมายเลข 5316580
กินเยอะเกิน 3000 แคลอรี่ แต่ออกกำลังกาย จะอ้วนไหมค่ะ???
คือบ้างวันจะกินอาหารเกิน 3000แคลอรี่ค่ะ แต่ว่าออกกำลังกายทุกวัน วันละ 2 ชั่วโมง 1 ชั่วโมง T25 กับ ซิดอัพ 1 ชั่วโมง วิ่ง วิดพื้น อยากทราบว่าจะอ้วนไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1872342
สอบติดนักเรียน นายสิบทหารบก แต่...
ผมสอบติด นักเรียนนายสิบทหารบก จาก 10,000 กว่าคน เหลือ 1,800 คน ผมอยู่คนที่ 1300+ มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้ - ดึงข้อ 7-15 - ดันพื้น 34-84 (2นาที) - ซิดอัพ 21-3
สมาชิกหมายเลข 2156532
มีคำปรึกษาการรออกกำลังกายระหว่างทำดป็นประจำกับจัดตารางแบบไหนได้ผลดีสุดกับการดึงข้อ วิดพื้น วิ่ง ซิดอัพ
การออกกำลังกาย หากต้องการดึงข้อให้ได้มากๆ วิดพื้นได้หลายครั้ง และซิดอัพได้เยอะ วิ่งเร็วกับอึดขึ้น ที่สำคัญทำให้กล้ามเนื้อมีแรงมากขึ้นและอึดขึ้น ระหว่างการทำสี่อย่างนี้ประจำหรือใช้การจัดตารางออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 2753859
โรงเรียนกีฬาขอนแก่นนนน !! อยากทราบค่าเล่าเรียน
อยากทราบค่าเล่าเรียนโรงเรียนกีฬาของแก่นอะครับ แล้วก็อยากรู้ว่าถ้าจบไป สามารถเป็นคุณครูพละได้ไหม TT ปวดหัวกับเรื่องนี้มากเลยครับ กลัวเรียนไปแล้วเจอทางตัน ใครรู้ยังไงช่วยบอกทีนะครับบบบบ '
สมาชิกหมายเลข 1280486
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิดอัพ ยังไงให้ขึ้นคะ?