ซิดอัพ ยังไงให้ขึ้นคะ?

ผมสอบติด นักเรียนนายสิบทหารบก จาก 10,000 กว่าคน เหลือ 1,888 คน เเล้วรอบ 2 สอบพละนี้้คัดออกอีก 700 คน มันเหลือสอบ พละ หรือ ทดสอบร่างกาย กลัวไม่ผ่านครับพี่ มีสอบดังนี้ - ดึงข้อ - ดันพื้น - ซิดอัพ - วิ

วิดพื้น17/22(ใช้เครื่องวัด) ซิดอัพ27/33 วิ้ง3.45/3.15 จะติด รด ไหมครับ ปกติเป็นคนเล่นกีฬานะครับแต่ช่วงนี้กักตัวนานกับป่วยด้วยผลเลยออกมาครึ่งๆกลาง

คือผมจะฟิตร่างกายเข้าเตรียมทหาร ปี60 นี้คับ อยากได้ข้อมูลเวย์ที่ควรกิน ตอนนี้เล็ง iso pro baam อยู่ครับ อยากได้ตัวที่ทำให้เพิ่ม 1.เบิร์นไขมัน 2.สร้างกล้ามไม่ใหญ่มากแต่แข็ง 3.เพิ่มพละกำลัง อันนี้จริงจั

ตีวิปครีมยังไงให้ขึ้นฟูคะ ชามแช่แข็งแล้ว ตระก้อมือแช่แข็งแล้ว แถมตอนตีใส่น้ำแข๋งที่ห้นชามอีกด้วยตียังไงก็ไม่ขึ้นค่ะ ชอบผู้ร้ะช่วยหน่อยคะ

อยากสอบถามเกี่ยวกับชมรมกีฬาของมหาลัยหน่อยค่ะ ปกติแล้วในชมรมหนึ่งจะมีสมาชิกประมาณกี่คนเหรอคะ แล้วถ้าเราไม่มีพื้นฐานด้านกีฬานั้นมาก่อนเลย เขาจะให้เราเริ่มทำอะไรบ้างคะ ต้องมีการสอนพื้นฐานใหม่ให้ไหม คือเร

ต้องกดยังไงติดต่อฝ่ายไหน พอดีว่ารู้สึกเน็ตaisแพงมากครับ สต ใช้มา10กว่าปีครับถ้านับตั่งแต่ซิมแรกที่ใช้ ตั่งแต่อนุบาลจนตอนนี้ ม5ครับ รู้สึกค่าใช้จ่ายเน็ตเยอะมากราคาไม่คุ้มที่จะจ่ายเลยครับ พอดีวันนี้ไปเห

สวัสดีค่ะ ตอนนี้น้องอยู่ม.4 สอบ รด. ได้ตามนี้คือ วิดพื้น 15ได้20 ซิดอัพ 25ผ่านค่ะห ส่วนวิ่ง 4/800 ได้ 4.วิกว่า  เกรด 3.30 พอจะมีโอกาศมั้ย ตอนนี้คือเคียดมากจริงๆ🥺

พี่ๆว่าเลือกเรียนที่ไหนดีกว่ากันครับเลือกไม่ถูกใจก็ชอบทั้งคู่ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ซื้อซิมนี้มาจากร้านในtt ค่ะ แต่เดือนแรกใช้โปรเน็ต10gb พร้อมความเร็ว15mbps 45gb จากนั้นเร็ว384kbps ไม่ใช่โปร10mbpsไม่อั้น ทางร้านแจ้งไว้ว่าจะใช้ได้ตอนเดือนที่สอง อยากทราบว่าโปรไม่อั้นจะใช้ได้ในเดือนที่