ผมอายุ16เล่นบาส แค่ขยับเข่าก็มีเสียงเอี๊ยดแล้ว ทำไงครับ

ผมฝึกแอร์ อเลิทครบ15สัปดาห์แล้วตั้งแต่ม.2 ตอนนี้อยู่ม.4 แค่นั่งแล้วขยับเข่าซ้ายขวาก็มีเสียงเอี๊ยดๆ เหมือนรถไขลานอะครับ แต่ผมไม่ได้ปวดหรืออะไรนะไม่บวมด้วยแค่มีเสียง ผมเล่นบาสแต่ไม่บ่อยเหมือนตอนม.ต้นแล้วครับ แต่ถ้าเล่นประจำก็จะเจ็บบ้าง ควรทำไงดีครับเข่ามีเสียง