วิธีกินmulti vitamin

แชร์กันหน่อยนะคะ อยากรู้ว่าเคยทานวิตามินเม็ดฟู่ Vitamin Sunlife กันบ้างมั้ย ทานสูตรไหน เช่น Multi vitamin Plus, Calcium + D3, Twist, Zinc+C&E, Multi vitamins และได้ทานแล้วเป็นอย่างไรบ้างคะ ขอบคุณค

คือเราผอมมากเรยอยากเพิ่มน้ำหนักเจอวิตามินอยู่2ตัวน่าสนใจ multi vitamin กับveryUp รบกวนคนที่เคยทานแนะนำทีคะตัวไหนดีมีผลข้างเคียงยังไงยาจำพวกนี้รับประทานแล้วดีไหม? หรือมีตัวไหนที่แนะนำคะ กลุ้มมมากกก>

สอบถามผู้รู้ครับ ผมทานยา Warfarin ยาสลายลิ่มเลือด เม็ดสีฟ้ากับเม็ดสีส้ม สามารถทานโพรไบโอติกส์ ได้มั้ยครับ. ขอบคุณครับ

1.) Multi Vitamin 2.) MSM (Methylsulfonylmethane) 3.) Gotu Kola "อยากทราบว่า" - ทานก่อน หรือหลังอาหาร? - ทานช่วงเวลาไหน? - ทานปริมาณกี่มิลลิกรัมต่อหนึ่งวัน? เพราะฉลากส่วนมากก็จะบอกแค่ว่าทาน

สวัสดีครับ พอดีสนใจอยากลองทานวิตามินดูครับ สนใจเป็น Vitamin C , Zinc และ Ca ครับ พอดีสนใจสรรพคุณของมัน อยากทราบแหล่งซื้อครับ ว่าซื้อที่ไหนถึงจะปลอดภัยและได้ราคาถูก สั่งในเน็ตโอเคมั้ย หรือจะซื้อในห้าง

กังวลมากๆเลยครับ คือออกมาทำงาน ตจว แล้วไม่ได้จัดยาเป็นชุดๆมา ด้วยความรีบคือหยิบมาทั้งกระปุก แต่มีกระปุกหนึ่งที่ยาหมด (ปกติทาน 3  ตัว) ก็เลยทานไปแค่สองเม็ด เครียดมากเลยครับ จะส่งผลอะไรไหม

เราอ่านตามรีวิวส่วนมากจะให้ทานเช้า 1 เม็ด เย็นอีก 1 เม็ด ถ้าเช้าเราทาน 2 เม็ดเลยได้หรือเปล่าคะ จะให้ผลเหมือนกันมั้ย เพราะเช้าเราทานวิตามินซีหลังอาหารอยู่แล้ว จะได้ทานทีเดียว เพราะช่วงเย็นเรากลัวลืมทาน