กังวลใจเรื่องการอ่านหนังสือครับ

ตอนนี้ผมเรียนมสธ อย่างที่รู้กันดีต้องอ่านหนังสือเยอะมาก ผมทำงานกลับมาต้องมาออกกำลังกาย แล้วอ่านหนังสือ ซึ่งการแบ่งเวลาไม่มีปัญหา
แต่ผมอ่านหนังสือไม่มีสมาธิ ไม่มีใจที่จะอ่าน อ่านไปอ่านมารู้สึกเครียด ไม่รู้ว่าสะสมมาจากไหน คิดว่าน่าจะเป็นความไม่เต็มใจหรือขี้เกียจ ยิ่งเจอเนื้อหายากๆ ซับซ้อนยิ่งแล้วใหญ่ เลิกอ่านเฉยแล้วมีอาการโกรธด้วย  ผมสมาธิสั้น ใจวอกแว่กง่าย อยากจะฝึกสมาธิเพื่อให้เอาดีเรื่องการเรียนได้บ้าง เพราะเดิมทีหัวไม่ดีอยู่แล้ว

เท่าที่เคยศึกษาธรรมมะมา ที่จำได้คือ ขณิกสมาธิ(ถ้าพิมพ์ผิดขออภัยด้วยครับ) ที่บอกว่าสามารถเป็นประโยชน์ต่อการเรียนได้ครับ  อยากจะขอคำแนะนำครับ