Q : เป็นคนขี้ลืมทำยังไงดี
A : ที่นี้มีใครกล้ายืนยันว่าตัวเองไม่ขี้ลืม ... ไม่มี มีข้อคิดว่า 1. บางทีเราใช้สมองมากเกินไป สมองกำลังร้องว่า ช่วยด้วยเพราะทำงานเกินกำลังไปรึป่าว 2. อารมณ์บางทีเราเรียด หรือวิตกกังวล หรือฟุ้งซ่าน ก็จะขี้ลืม ดังนั้นการเจริญสติปล่อยวางอารมณ์เศร้าหมองก็จะช่วยระดับหนึ่ง ความจำต้องแยกระหว่าง สัญญา คือ การใส่ข้อมูลเข้าไป กับสติ คือ ความระลึกได้ ถ้าไม่เกิดขึ้น เรามักจะโทษความจำ แต่ถ้าเราไม่มีสัญญา คือ ไม่ใส่ข้อมูลเข้าไปเราก็จะไม่สามารถดึงออกมาใช้ได้ เช่น เราจะวางกุญแจและคุยกับคนอื่นไปด้วย ขณะที่วางไม่มีสัญญา คือ รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ไม่มีสติไม่รู้ตัว นี้ไม่ใช้เรื่องของความจำ วิธีแก้ คือ พยายามทำทีละอย่าง คนปัจจุบัน เรื่อง multitask เป็นเรื่องที่สมองทำไม่ได้ ประสิทธิภาพของงานก็จะลดลง โอกาสที่จะลืมก็มีมากขึ้น
เครดิต : การสนทนาเรื่องชีวิตกับพระอาจารย์ชยสาโร ณ บ.ฟีโนมีนา
เป็นคนขี้ลืมทำยังไงดี
A : ที่นี้มีใครกล้ายืนยันว่าตัวเองไม่ขี้ลืม ... ไม่มี มีข้อคิดว่า 1. บางทีเราใช้สมองมากเกินไป สมองกำลังร้องว่า ช่วยด้วยเพราะทำงานเกินกำลังไปรึป่าว 2. อารมณ์บางทีเราเรียด หรือวิตกกังวล หรือฟุ้งซ่าน ก็จะขี้ลืม ดังนั้นการเจริญสติปล่อยวางอารมณ์เศร้าหมองก็จะช่วยระดับหนึ่ง ความจำต้องแยกระหว่าง สัญญา คือ การใส่ข้อมูลเข้าไป กับสติ คือ ความระลึกได้ ถ้าไม่เกิดขึ้น เรามักจะโทษความจำ แต่ถ้าเราไม่มีสัญญา คือ ไม่ใส่ข้อมูลเข้าไปเราก็จะไม่สามารถดึงออกมาใช้ได้ เช่น เราจะวางกุญแจและคุยกับคนอื่นไปด้วย ขณะที่วางไม่มีสัญญา คือ รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ไม่มีสติไม่รู้ตัว นี้ไม่ใช้เรื่องของความจำ วิธีแก้ คือ พยายามทำทีละอย่าง คนปัจจุบัน เรื่อง multitask เป็นเรื่องที่สมองทำไม่ได้ ประสิทธิภาพของงานก็จะลดลง โอกาสที่จะลืมก็มีมากขึ้น
เครดิต : การสนทนาเรื่องชีวิตกับพระอาจารย์ชยสาโร ณ บ.ฟีโนมีนา