เคยเหงาเคยเศร้าแบบหาสาเหตุกันไม่ได้หรือเปล่าคะ? แล้วมีทางแก้ยังไงบ้าง

คือบ่อยครั้งเราจะเหงาและเศร้าแบบหาสาเหตุไม่เจอและอยู่ดีๆมันก็จะร้องไห้ขึ้นมาเฉยเลย ล่าสุดก็ตอนดูละครหรือรายการทีวี อยู่ๆหัวเราะสักพักร้องไห้รู้ตัวก็ตอนเพื่อนทัก เรามีความเสี่ยงทางจิตผิดปกติหรือเปล่าคะ