หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นกันไหม? จนทำให้นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สังคมชาวพันทิป
เวลาจะไปไหน หรือไปสถานที่ใหม่ๆที่ไม่เคยไป หรือจะไปทำกิจกรรมอะไรก็ตามมักจะตื่นเต้นจนนอนไม่หลับ
เมื่อวานมีงานวิ่ง เป็นงานวิ่ง 10 กิโลเมตรงานแรก และต้องตื่นตี 3 ครึ้งเพื่อจะขับรถไป แต่นอนไม่หลับ ตั้งหน้าตั้งตานอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม สรุปไปหลับเอา เกือบ 5 ทุ่ม ตื่นมาอีกทีตี 2 แล้วก็ไม่หลับอีกเลย - -*
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
ขอชื่นชมคุณสรยุทธ์ รายการเรื่องเล่าเช้านี้เมื่อเช้าที่ผ่านมาครับ
เรื่องเล่าเช้านี้....สรยุทธ์ รายงานข่าวว่า เมื่อวานนี้ หลินฮุ่ย หลับแต่หัวค่ำ ตื่นขึ้นมา ตอน สี่ทุ่ม ก็ ขึ้นมา เลีย อวัยวะเพศ แล้วก็หลับไป เช้านี้ ตื่นมาตอน ตี 4 ขึ้นมา เลีย อวัยวะเพศ แล้วก็ ..หลับไปอ
Frebber
รายงานความคืบอยู่กับที่ พุธ ที่ 22 ต.ค. 2568 (ลาไปนอน(บ่าย)) 🤍
เมื่อคืน เสพติด หมากรุกญี่ปุ่น 4 คน สลับกับรีเฟรชพันทิปบางแท็ก ไม่ได้กินยาก่อนนอน ประมาณตี 3 - ตี 4 ง่วงนิด ๆ พยายามจะนอน แต่ไม่หลับ พอเช้า เคลิ้ม ๆ จะหลับ ก็สะดุ้งตื่นเสียงเป็นระยะ ๆ พยายามจะฝืนนอน ก
อวัยวะชิ้นนั้น
ความสุขที่เจ็บปวด : หนึ่งวัน 29 กิโลเมตรบนภูกระดึง
บทนำ รถบัสกลางคืนและฝนที่ตกไม่หยุด เสียงฝนตกเบาๆ เกือบตลอดทาง ผมหลับ ๆ ตื่น ๆ บนรถบัสนอน “แอร์เลย” จากหมอชิต จนถึง "ผานกเค้า" ตอนตีสี่ ข้าวต้มหมูร้อน ๆ กับไข่ลวกสองฟองร้านเจ๊กิม
สมาชิกหมายเลข 8892012
การวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพจริงหรือเปล่าครับ
ปกติผมวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า ตื่นตีห้า ออกวิ่งหกโมง เริ่มด้วยการอบอุ่นร่างกายหนึ่งกิโลเมตร ยืดกล้ามเนื้อทุกส่วน และวิ่งระยะทางห้ากิโลเมตร วิ่งวันเว้นวัน อาทิตย์ละสามวัน เคยได้ยินและเปิดหาข้อมูลในอินเ
สมาชิกหมายเลข 3363101
คุยกันวันอาทิตย์ ๒๓ ธ.ค.๕๕
คุยกันวันอาทิตย์ ๒๓ ธ.ค.๕๕ เมื่อวานก่อนนอนกินยาคลายเครียด หรือกล่อมประสาท หรืออะไรทำนองนั้นไปหนึ่งเม็ด จึงหลับตั้งแต่ ๒๒.๐๐ ถึง ๐๔.๐๐ แล้วก็หลับต่อถึง ๐๗.๐๐ กินอาหารเช้าแล้ว จึงมาวางกระทู้ครับ ใครท
เจียวต้าย
(แชร์ประสบการณ์)จาก 2กิโล สู่ 5กิโลเมตรแรก และงานวิ่งแรกที่กำลังจะมาถึง
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ จากการเริ่มต้นวิ่งธรรมดา สู่การวิ่งแบบเอาจริงเอาจังไม่ได้วิ่งแล้วนอนไม่หลับ 55555 เราเริ่มต้นวิ่งทีแรกจากการรู้สึกว่าสุขภาพเริ่มไม่ดี เหนื่อยง่าย (เราอายุ 22 ค่ะ สำ
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ใส่ผักบุ้ง
วิ่งออกกำลังกายวันละชั่วโมงก่อนนอน แต่นอนไม่หลับ ทำยังไงดีครับ
ทุกวันนี้เริ่มวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน กลับถึงบ้านก็สองทุ่ม เริ่มวิ่งสามทุ่มถึงสี่ทุ่ม ได้ระยะประมาณ 8.5km ยกเวทอีกสิบนาที อาบน้ำ แต่ นอนไม่หลับครับ เป็นอย่างนี้มาสามสี่วันเเล้ว นอนไม่หลับชนิดที่ว่า
TonB11
พี่ๆน้องๆครับ ช่วยบอกเคล็ดลับวิธีตื่นเช้าวันอาทิตย์
ผมน่ะอยากไปขี่จักรยานของงานดีแทควันนี้ เพราะปั่นขึ้นทางยกระดับบรมด้วย แต่ผมก็ตื่นไม่ไหวจริงๆ ขอยอมแพ้ นอนต่อดีกว่า คือเมื่อวานหลัง 5 ทุ่ม ผมน่ะเฝ้าอ่านกระทู้พันทิพวิจารณ์การตัดสินใจของมอยส์ ทั้งดูความ
นานามิเนะคุง
วิธีทำให้นอนหลับ
เป็นคนนึงที่มีปัญหา เรื่องการนอน บางวันนอนดึกมาก ตี1-ตี3 บางวันก็นอน เร็วเกิน 4-5โมงเย็น..แล้วก็ตื่นกลางดึก 4-5ทุ่ม ตี1 บางวันอยากนอนเร็ว แต่นอนไม่หลับ ทดลองหลายๆอย่างแล้ว ทั้งออกกำลังกา
อินเดียน่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นกันไหม? จนทำให้นอนไม่หลับ
เมื่อวานมีงานวิ่ง เป็นงานวิ่ง 10 กิโลเมตรงานแรก และต้องตื่นตี 3 ครึ้งเพื่อจะขับรถไป แต่นอนไม่หลับ ตั้งหน้าตั้งตานอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม สรุปไปหลับเอา เกือบ 5 ทุ่ม ตื่นมาอีกทีตี 2 แล้วก็ไม่หลับอีกเลย - -*