ใครมีวิธีที่ทำให้ไม่หงุดหงิดง่ายบ้างคะ?

ปกติเป็นคนที่โดนเพื่อนว่า หรือใครว่า ใครบ่น จะหงุดหงิดเลยค่ะ
พยายามทำให้ตัวเองไม่หงุดหงิด สุดท้ายก็หงุดหงิดจนได้ค่ะ 55555
พยายามทำตัวให้ตัวเองดีขึ้น ก็เหมือนเดิมค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี
ใครพอมีวิธีแก้มั้ยคะ