หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนชอบช่วยตัวเอง แต่เสร็จช้ามาก ทำยังไงให้เสร็จเร็วขึ้นบ้างครับ กว่าจะเสร็จเมื่อยแขนมากครับ
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
นวดเพื่อสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
คำถามก็ตามหัวข้อเลยครับ แนะนำหน่อย เหนื่อยจริงๆแต่ละรอบ ปวดมือ ปวดแขนเลยครับ
-ต้องทำยังไงให้เสร็จไวขึ้น
-ต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง
-ไม่ต้องแนะนำจิ๋มกระป๋องนะครับ ชอบมือมากกว่า
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้องชายไม่เเข็งเหมือนเมื่อก่อนทำไงดีครับ
ผมรู้สึกว่าน้องชาย ไม่แข็งเหมือนเมื่อก่อน ตอนนี้ผมอายุ17-18 เวลาช่วยตัวผมมักจะชอบให้มันแข็งไม่เต็มที่ เพราะถ้าเเข็งเต็มที่จะ เสร็จช้า+เจ็บ เวลาผมมีค่อนข้างน้อยเ
สมาชิกหมายเลข 7354956
ขอ HOW TO ถอนขนจั๊กกะแร้ให้แฟนครับ
สวัสดีครับ ตอนนี้แฟนตั้งครรภ์ครับ 7 เดือนแล้ว ตัวเริ่มใหญ่ ทำอะไรเองไม่ค่อยสะดวก เลยอยากเอาใจแฟนครับ ขอ how to ถอนขนจั๊กกะแร้ให้แฟนหน่อยครับ ถอนยังไงไม่ให้ขาด ถ
อังกะลุงV3
ขอถามเกี่ยวกับเรื่องนี้หน่อยนะครับ ไม่รู้จะถามใคร 18+
คือผมเวลามีไรกับแฟนแล้ว มันเสร็จเร็วไป ก็เลยอยากหาวิธี ทำให้เสร็จช้าๆ มีเทคนิค มีวิธีไหนบ้างครับ หรือ อาหารเสริมตัวไหน กินดี กินเเล้วเห็นผล อยากเสร็จแบบช้าๆ นาน
สมาชิกหมายเลข 7293162
ช่วยแนะนำท่าวิธีฝึกดึงข้อให้ขึ้นหน่อยครับ ขอแบบเร่งด่วนเลยครับ
สวัสดีครับ ผมสูง 171 น้ำหนักประมาณ 60 ร่างกายสมส่วน แต่กล้ามแขนน้อย ปัจจุบันดึงข้อแบบใช้กล้ามส่วนหลังได้ 1-2 ครั้ง ช่วยแนะนำการดึงข้อโดยใช้กล้ามหลัง (เวลามือจับ
VuttikanVtk
สอบถามครับ สำเร็จความใคร่ช้ามากใช้เวลาเป็นชั่วโมงผิดปกติไหมครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนสำเร็จความใคร่ช้ามาก ตอนมีเพศสัมพันธุ์ใช้เวลาเกือบชั่วโมงทุกครั้ง ทุกครั้งที่ทำผู้หญิงเสร็จไปก่อน 2-3 น้ำตลอด ผมก็ยังไม่เสร็จจนเหนื่อยก
สมาชิกหมายเลข 1356422
ปวดไหล่
สาเหตุที่พบบ่อย 1. บาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ทำให้เกิด กล้ามเนื้อฉีกขาด เส้นเอ็นขาด กระดูกหัก หรือ ข้อเคลื่อน 2. ใช้ข้อไหล่อย่างไม่เหมาะสม ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเ
หมอหมู
ปวดหลัง
นำมาฝากจากเวบ สมาคมรูมาติสซั่มแห่งประเทศไทย https://thairheumatology.org/ อาการปวดหลัง หลังของเรา หลังเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่รับน้ำหนักตัวส่วนบน กระ
หมอหมู
🦵 รู้ไหม? แค่ "กล้ามเนื้อขา" แข็งแรง ก็ช่วยลดความเสี่ยง "หัวใจล้มเหลว" ได้ถึง 41%
เวลาที่เรานึกถึงการออกกำลังกายช่วงล่าง หรือที่หลายคนเรียกติดปากว่า "วันเล่นขา" เป้าหมายหลักมักจะเป็นเรื่องของการปั้นหุ่นให้กระชับ หรือเพิ่มพละกำลังในก
อัมปาจุม
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันอังคารที่ ๓ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ยางลบขัดหน้าสัมผัส
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันจันทร์ที่ ๒ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ให้อาหารปลา
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
นวดเพื่อสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนชอบช่วยตัวเอง แต่เสร็จช้ามาก ทำยังไงให้เสร็จเร็วขึ้นบ้างครับ กว่าจะเสร็จเมื่อยแขนมากครับ
-ต้องทำยังไงให้เสร็จไวขึ้น
-ต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง
-ไม่ต้องแนะนำจิ๋มกระป๋องนะครับ ชอบมือมากกว่า
ขอบคุณครับ