อยากกระโดดสูง วิ่งเร็ว ต้องทำยังไงครับ ?

LHBANK เป็นไงครับ ... วันนี้กระโดดขึ้น นึกว่าจะวิ่ง T__T

ผมเล่นบอลมาเยอะนะ เวลาเป็นโกล ไม่เคยพุ่ง หรือบิน ผมรู้สึกว่าเราวิ่งไปรับธรรมดาก็ได้ ไม่ก็เอาขาเเหย่บอลออกไปก็หมดเรื่อง ทีนี้ไปเจอคลิปโกลบินได้ ก็เลยอยากทดสอบ เเต่ดูพื้นสนามเเล้ว สงสัยจะไม่รอด หัวปัก

ลูกดีใจ ธนบูรร์ วิ่งไปดีใจกระโดข้ามป้าย ชนาธิป กระโดด ไม่ข้าม พังแม่มม เลย 555555555555

พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ

ปกติไม่ใช่คนดูบอลค่ะ แต่แทบทุกครั้งที่ดูบอล แล้วนักฟุตบอลทำประตูได้ แล้วเค้าวิ่งด้วยความดีใจ แต่ทำไมเขาต้องวิ่งหนีเพื่อน เวลาเพื่อนวิ่งจะมากอดคอ กระโดดดีใจด้วยพี่แกต้องต้องวิ่งหนี รีบแกะแขนเพื่อนออกอ

เห็นทำประตูขึ้นนำได้วิ่งชี้ไปที่แฟนบอลแล้วสไลด์เข่าลงที่มุมธง กับลูกที่สอง วิ่งไปกระโดดดีใจกับริจด์ ดูๆแล้วในใจเหมือนอยากจะอยู่ต่อหรือเปล่า

เคยเห็นในการ์ตูนสมัยก่อนใส่รองเท้าเสริมเหล็กเสริมถุงทรายฝึกแล้วจะทำให้กระโดดได้สูงขึ้นกว่าเก่าและก็วิ่งได้เร็วกว่าเก่าจะเหมาะกับกีฬาฟุตบอลไหมครับ เพื่อนๆผู้รู้ช่วยออกความเห็นหน่อยครับ แต่กีฬาปิงปองมีน

ผมสูง186 นน. 82 อายุ16 อยากดั่งถึงผมควรออกกำลังกายยังไงดีครับต้องลดนน.ด้วยหรือไม่และก็ท่ากระโดดเราต้องกระโดดยังไงครับเหมือนวิ่งมาแล้วกระโดดตอนไหนกระโดดยังไง แล้วก็ขอวิธีชู้ทลงแม่นๆหน่อยครับมีทริกอะไรไ

ผมอายุ 14 เข้า 15 ครับ ส่วนสูง 179 ซม. น้ำหนัก 60 กก. ออกกำลังกายทุกวัน วิ่ง 5-10 กิโลเมตร(เช้าเย็น) เข้าห้องฟิตเนสทุกวัน กระโดดเชือกทุกวัน วันละ 600 ครั้ง ไม่กินน้ำอัดลม,ขนม ไม่นอนดึกเกิน 4 ทุ่ม ทำแบ