สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 28
15 ความเชื่อผิดๆ ที่คุณคิดว่าตัวเองรู้ดี แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย
ด้วยความไม่รู้ ทำให้พวกเราส่วนใหญ่ อยู่กับความเชื่อมากกว่าความจริง ความเชื่อบางอย่างที่ถูกผู้ใหญ่สั่งสอนมา อาจไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสมอไป เพราะในความเป็นจริง วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ไปหลายเรื่องแล้วว่า ความเชื่อที่เราเชื่อต่อกันมานั้น มันผิดโดยสิ้นเชิง
วันนี้เพชรมายาจึงขอพาทุกท่านมาชมสิ่งต่างๆ ที่คุณคิดว่าคุณรู้ดี แต่จริงๆ แล้วมันเป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง มาดูกันว่าจะมีเรื่องอะไรกันบ้าง
1. อ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสีย ?
การอ่านหนังสือในที่มืดหรือมีแสงน้อย เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่า มันมีผลเสียต่อสายตาของคุณ
2. กาแฟ ทำร้ายสุขภาพ ?
กาแฟส่วนใหญ่จะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณ แต่ไม่ได้เป็นภัยต่อสุขภาพ ในความเป็นจริง มันยังช่วยป้องกันคุณจาก 5 โรค รวมทั้งโรคเบาหวาน และพาร์กินสัน
3. เอเวอร์เรส เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลก ?
ภูเขาไฟมัวนาเคีย ในฮาวาย มีความสูง 4,205 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล แต่ถ้ามันจากฐานมันจริงๆ ที่อยู่ใต้มหาสมุทร มันจะมีความสูง 10,203 เมตร โดยมีความสูงกว่าเอเวอร์เรสต์ถึง 1,355 เมตร
4. ปลาหมึกยักษ์ มี 8 ขา ?
อ้างอิงจากนักชีววิทยา ปลาหมึกยักษ์ (Octopus) มีขาแค่ 2 ขา แต่มีถึง 6 แขน แถมมีหัวใจ 3 ดวง อีกต่างหาก
5. กระทิงจะวิ่งเข้าใส่สีแดง ?
กระทิงไม่สนใจสีแดง จริงๆ แล้วพวกมันแทบจะแยกความแตกต่างระหว่างสีไม่ได้ด้วยซ้ำไป แต่สิ่งที่ยั่วยุมันให้พุ่งเข้าใส่ก็คือท่าทางการเคลื่อนไหวของนักสู้วัวกระทิงต่างหาก
6. ดวงจันทร์มีด้านมืด ?
ถึงแม้ดวงจันทร์จะหันหน้าเข้าหาโลกเพียงด้านเดียว แต่อีกด้านหนึ่งของมันก็ไม่ได้เป็นด้านมืดอย่างที่เราคิด เพราะมันมีแสงอาทิตย์ส่องถึงไม่ต่างจากด้านที่หันเข้าหาโลก ดังนั้นเราควรเรียกอีกฝั่งว่า ด้านไกล (Far Side) ไม่ใช่ด้านมืด (Dark Side)
7. อาหารตกลงพื้น 5 วิ หยิบขึ้นมากินได้ ?
คุณอาจเคยได้ยินมาแบบขำๆ ว่า ถ้าอาหารตกลงพื้น 5 วินาที แล้วหยิบขึ้นมากินต่อได้ เชื้อโรคยังไม่ทันรู้ตัว แต่ในความเป็นจริง เชื้อโรคไม่ได้สนใจกฏ 5 วิ บ๊องๆ แบบนี้แน่นอน มันขอแค่เพียงเสี้ยววินาที ก็สามารถเข้าไปในอาหารของคุณได้แล้ว
8. ปลาทอง มีความจำสั้น 3 วินาที ?
เชื่อว่า หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำล้อเลียนว่า มีความจำสั้นเหมือนปลาทอง หรือสมองปลาทอง แต่จริงๆ แล้วพวกมันสามารถจำแสงสีที่แตกต่างกัน รวมถึงสัญญาณเสียงต่างๆ อีกด้วย
9. คุณควรแปรงฟันหลังทานอาหาร ?
การแปรงฟันทันทีหลังทานอาหารเสร็จ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นกรด อย่างพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จะทำให้เคลือบฟันของคุณอ่อนตัว และเกิดการสึกกร่อนของฟันได้ ควรรอสักครึ่งชั่วโมงขึ้นไป จนกว่าน้ำลายจะชะล้างความเป็นกรดออกไปเสียก่อน
10. ไม่มีแรงโน้มถ่วงในอวกาศ ?
จริงๆ แล้ว มีแรงโน้มถ่วงมากมายในอวกาศ แรงโน้มถ่วงทำให้พระจันทร์โคจรรอบโลก ทำให้โลกโคจรรอบดวงอาทิตย์ ทำให้ดวงอาทิตย์ โคจรอยู่บริเวณศูนย์กลางกาแลคซี่ ส่วนบนสถานีอวกาศนานาชาติ (ISS) ก็มีแรงโน้มถ่วงน้อยกว่าบนโลกนิดเดียวเท่านั้น แต่ที่นักบินอวกาศอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนัก เพราะพวกเขาอยู่ในสภาวะที่กำลัง “ตกลงอย่างต่อเนื่องสู่โลก” แต่ที่ไม่ถึงพื้นโลกสักที เพราะพวกเขาตกโค้งไปตามวงโคจรรอบโลก
11. กินดึกๆ จะทำให้น้ำหนักขึ้น ?
จริงๆ แล้วมันไม่ได้อยู่ที่ช่วงเวลาการกิน มันอยู่ที่ปริมาณแคลอรีที่คุณกินไป ถ้าคุณกินไปมากกว่าที่คุณเผาผลาญออก คุณก็จะไม่มีวันผอมแน่นอน
12. บิ๊กเบน เป็นชื่อหอนาฬิกา ?
หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าบิ๊กเบน (Big Ben) คือชื่อของสถานที่ๆ ตั้งหอนาฬิกา หรือเป็นชื่อของหอนาฬิกานี้ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นชื่อของระฆังใบที่ใหญ่ที่สุด จากระฆังทั้งหมด 5 ใบ ในหอระฆังของพระราชวังเวสต์มินสเตอร์ ส่วนตัวหอนาฬิกามีชื่อเรียกว่า "อลิซาเบธ"
13. อาหารที่ทำจากไมโครเวฟ อันตราย ?
หลายคนเชื่อว่า การปรุงอาหารด้วยรังสีไมโครเวฟ จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้น จนแปรสภาพกลายเป็นสารก่อมะเร็ง แต่ในความเป็นจริง การปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟไม่ต่างจากการปรุงอาหารด้วยวิธีอื่นๆ แถมด้วยการใช้ความร้อนที่รวดเร็วกว่า อาจทำให้สารอาหารยังเหลืออยู่มากกว่าอีกด้วย
14. เราจะป่วย ถ้าอยู่ในอากาศหนาว ?
ไข้หวัด ไม่ได้มีสาเหตุมาจากอากาศที่หนาวเย็น แต่มันเกิดจากเชื้อไวรัสที่ส่งต่อระหว่างผู้คน ส่วนอากาศหนาวจะมีส่วนกระตุ้นแบคทีเรียในร่างกายเรา แต่นั่นสำหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอเท่านั้น
15. กินผงชูรส อันตราย ?
ผงชูรสหรือโมโนโซเดียมกลูตาเมต ซึ่งมาจาก โซเดียม ก็คือเกลือ ส่วนกลูตาเมต ก็คือกรดอะมิโนทั่วไปซึ่งอยู่ในโปรตีน เป็นสารปรุงแต่งอาหารธรรมดาๆ ถึงแม้องค์การอาหารและยา (FDA) จะได้รับรายงานถึงอาการแปลกๆ ที่เกิดจากผงชูรส แต่นักวิจัยยังไม่พบหลักฐานที่แน่ชัดว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างผงชูรสกับอาการป่วยต่างๆ แต่จะมีเพียงคนกลุ่มเล็กๆ ที่รู้สึกมีอาการแพ้ในระยะสั้นๆ และไม่รุนแรงมาก
http://petmaya.com/15-truths-you-misunderstood
ด้วยความไม่รู้ ทำให้พวกเราส่วนใหญ่ อยู่กับความเชื่อมากกว่าความจริง ความเชื่อบางอย่างที่ถูกผู้ใหญ่สั่งสอนมา อาจไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสมอไป เพราะในความเป็นจริง วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ไปหลายเรื่องแล้วว่า ความเชื่อที่เราเชื่อต่อกันมานั้น มันผิดโดยสิ้นเชิง
วันนี้เพชรมายาจึงขอพาทุกท่านมาชมสิ่งต่างๆ ที่คุณคิดว่าคุณรู้ดี แต่จริงๆ แล้วมันเป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง มาดูกันว่าจะมีเรื่องอะไรกันบ้าง
1. อ่านหนังสือในที่มืด ทำให้สายตาเสีย ?
การอ่านหนังสือในที่มืดหรือมีแสงน้อย เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่า มันมีผลเสียต่อสายตาของคุณ
2. กาแฟ ทำร้ายสุขภาพ ?
กาแฟส่วนใหญ่จะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณ แต่ไม่ได้เป็นภัยต่อสุขภาพ ในความเป็นจริง มันยังช่วยป้องกันคุณจาก 5 โรค รวมทั้งโรคเบาหวาน และพาร์กินสัน
3. เอเวอร์เรส เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในโลก ?
ภูเขาไฟมัวนาเคีย ในฮาวาย มีความสูง 4,205 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล แต่ถ้ามันจากฐานมันจริงๆ ที่อยู่ใต้มหาสมุทร มันจะมีความสูง 10,203 เมตร โดยมีความสูงกว่าเอเวอร์เรสต์ถึง 1,355 เมตร
4. ปลาหมึกยักษ์ มี 8 ขา ?
อ้างอิงจากนักชีววิทยา ปลาหมึกยักษ์ (Octopus) มีขาแค่ 2 ขา แต่มีถึง 6 แขน แถมมีหัวใจ 3 ดวง อีกต่างหาก
5. กระทิงจะวิ่งเข้าใส่สีแดง ?
กระทิงไม่สนใจสีแดง จริงๆ แล้วพวกมันแทบจะแยกความแตกต่างระหว่างสีไม่ได้ด้วยซ้ำไป แต่สิ่งที่ยั่วยุมันให้พุ่งเข้าใส่ก็คือท่าทางการเคลื่อนไหวของนักสู้วัวกระทิงต่างหาก
6. ดวงจันทร์มีด้านมืด ?
ถึงแม้ดวงจันทร์จะหันหน้าเข้าหาโลกเพียงด้านเดียว แต่อีกด้านหนึ่งของมันก็ไม่ได้เป็นด้านมืดอย่างที่เราคิด เพราะมันมีแสงอาทิตย์ส่องถึงไม่ต่างจากด้านที่หันเข้าหาโลก ดังนั้นเราควรเรียกอีกฝั่งว่า ด้านไกล (Far Side) ไม่ใช่ด้านมืด (Dark Side)
7. อาหารตกลงพื้น 5 วิ หยิบขึ้นมากินได้ ?
คุณอาจเคยได้ยินมาแบบขำๆ ว่า ถ้าอาหารตกลงพื้น 5 วินาที แล้วหยิบขึ้นมากินต่อได้ เชื้อโรคยังไม่ทันรู้ตัว แต่ในความเป็นจริง เชื้อโรคไม่ได้สนใจกฏ 5 วิ บ๊องๆ แบบนี้แน่นอน มันขอแค่เพียงเสี้ยววินาที ก็สามารถเข้าไปในอาหารของคุณได้แล้ว
8. ปลาทอง มีความจำสั้น 3 วินาที ?
เชื่อว่า หลายๆ คนคงเคยได้ยินคำล้อเลียนว่า มีความจำสั้นเหมือนปลาทอง หรือสมองปลาทอง แต่จริงๆ แล้วพวกมันสามารถจำแสงสีที่แตกต่างกัน รวมถึงสัญญาณเสียงต่างๆ อีกด้วย
9. คุณควรแปรงฟันหลังทานอาหาร ?
การแปรงฟันทันทีหลังทานอาหารเสร็จ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นกรด อย่างพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จะทำให้เคลือบฟันของคุณอ่อนตัว และเกิดการสึกกร่อนของฟันได้ ควรรอสักครึ่งชั่วโมงขึ้นไป จนกว่าน้ำลายจะชะล้างความเป็นกรดออกไปเสียก่อน
10. ไม่มีแรงโน้มถ่วงในอวกาศ ?
จริงๆ แล้ว มีแรงโน้มถ่วงมากมายในอวกาศ แรงโน้มถ่วงทำให้พระจันทร์โคจรรอบโลก ทำให้โลกโคจรรอบดวงอาทิตย์ ทำให้ดวงอาทิตย์ โคจรอยู่บริเวณศูนย์กลางกาแลคซี่ ส่วนบนสถานีอวกาศนานาชาติ (ISS) ก็มีแรงโน้มถ่วงน้อยกว่าบนโลกนิดเดียวเท่านั้น แต่ที่นักบินอวกาศอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนัก เพราะพวกเขาอยู่ในสภาวะที่กำลัง “ตกลงอย่างต่อเนื่องสู่โลก” แต่ที่ไม่ถึงพื้นโลกสักที เพราะพวกเขาตกโค้งไปตามวงโคจรรอบโลก
11. กินดึกๆ จะทำให้น้ำหนักขึ้น ?
จริงๆ แล้วมันไม่ได้อยู่ที่ช่วงเวลาการกิน มันอยู่ที่ปริมาณแคลอรีที่คุณกินไป ถ้าคุณกินไปมากกว่าที่คุณเผาผลาญออก คุณก็จะไม่มีวันผอมแน่นอน
12. บิ๊กเบน เป็นชื่อหอนาฬิกา ?
หลายคนเข้าใจผิด คิดว่าบิ๊กเบน (Big Ben) คือชื่อของสถานที่ๆ ตั้งหอนาฬิกา หรือเป็นชื่อของหอนาฬิกานี้ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นชื่อของระฆังใบที่ใหญ่ที่สุด จากระฆังทั้งหมด 5 ใบ ในหอระฆังของพระราชวังเวสต์มินสเตอร์ ส่วนตัวหอนาฬิกามีชื่อเรียกว่า "อลิซาเบธ"
13. อาหารที่ทำจากไมโครเวฟ อันตราย ?
หลายคนเชื่อว่า การปรุงอาหารด้วยรังสีไมโครเวฟ จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้น จนแปรสภาพกลายเป็นสารก่อมะเร็ง แต่ในความเป็นจริง การปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟไม่ต่างจากการปรุงอาหารด้วยวิธีอื่นๆ แถมด้วยการใช้ความร้อนที่รวดเร็วกว่า อาจทำให้สารอาหารยังเหลืออยู่มากกว่าอีกด้วย
14. เราจะป่วย ถ้าอยู่ในอากาศหนาว ?
ไข้หวัด ไม่ได้มีสาเหตุมาจากอากาศที่หนาวเย็น แต่มันเกิดจากเชื้อไวรัสที่ส่งต่อระหว่างผู้คน ส่วนอากาศหนาวจะมีส่วนกระตุ้นแบคทีเรียในร่างกายเรา แต่นั่นสำหรับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอเท่านั้น
15. กินผงชูรส อันตราย ?
ผงชูรสหรือโมโนโซเดียมกลูตาเมต ซึ่งมาจาก โซเดียม ก็คือเกลือ ส่วนกลูตาเมต ก็คือกรดอะมิโนทั่วไปซึ่งอยู่ในโปรตีน เป็นสารปรุงแต่งอาหารธรรมดาๆ ถึงแม้องค์การอาหารและยา (FDA) จะได้รับรายงานถึงอาการแปลกๆ ที่เกิดจากผงชูรส แต่นักวิจัยยังไม่พบหลักฐานที่แน่ชัดว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างผงชูรสกับอาการป่วยต่างๆ แต่จะมีเพียงคนกลุ่มเล็กๆ ที่รู้สึกมีอาการแพ้ในระยะสั้นๆ และไม่รุนแรงมาก
http://petmaya.com/15-truths-you-misunderstood
สมาชิกหมายเลข 1158344 ถูกใจ, นู๋สร้างชาติ Gen Y หลงรัก, เด็กหญิงเจ้ย ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 2880989 ซึ้ง, ชุนเทียน หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 2999960 ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 2377897 ถูกใจ, The Mario หลงรัก, WANG JIE ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3739715 หลงรัก
ความคิดเห็นที่ 14
ความเชื่อเรื่องตากระตุก "ขวาร้าย ซ้ายดี" ตากระตุกช่วงเวลานี้ จะเกิดอะไรขึ้น?
เอ๊ะ! ตาขวากระตุกนี่ จะมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้นรึเปล่า? หรือเวลาตาซ้ายกระตุก ก็จะแอบกลัวว่าจะวันนี้ฉันจะโรคร้ายหรือเปล่า? เพราะมักได้ยินว่า "ขวาร้าย ซ้ายดี" มาดูกันทั้งความเชื่อโบราณ และความรู้ตามหลักวิทยาศาสตร์กัน
ความเชื่อโบราณ
ตาเขม่นในตอนเช้า (จากตอนตื่นนอน ใกล้สว่าง)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : คือจะมีเพื่อนฝูง ญาติพี่น้องจากแดนไกลมาหา
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : ให้ระวังการทะเลาะวิวาท และเรื่องเดือดร้อน
ตาเขม่นในตอนสาย (จากเวลา 9.00 - 12.00 น.)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : จะได้ลาภจากคนไกล
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : จะเกิดเรื่องร้ายในบ้าน
ตาเขม่นในตอนบ่าย (หลังจากเที่ยงวัน - 16.00 น.)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : จะสมหวังที่ตั้งใจไว้
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : เพศตรงข้ามกล่าวถึงหรือจะมาหา
ตาเขม่นในตอนเย็น (ตั้งแต่ 17.00 - 19.00 น.)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : เพื่อนเก่าไม่ได้เจอกันนานจะได้มาเจอกัน
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : คนไกลจะมาหา
ตาเขม่นในตอนกลางคืน ( 19.00 เป็นต้นไป )
กระตุกที่เปลือกตาขวา : ระวังการทะเลาะขัดแย้ง ในครอบครัว
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : ตอนเช้าจะได้ข่าวดี การงานที่พยายามมาจะสำเร็จ
ความรู้ตามหลักวิทยาศาสตร์ ในรูปแบบข้อมูลทางการแพทย์
เปลือกตากระตุกอาจเกิดจากความเคยชินในวัยเด็ก
เกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในวัย 50 ปี ขึ้นไป
เกิดจากเส้นเลือดในสมองโป่งพอง หรือมีเกิดเนื้องอกมากดเส้นประสาทที่มาเลี้ยงเปลือกตา แบบนี้ต้องผ่าตัด
ตากระตุกหลังการคลอดบุตร
อาการล้าของกล้ามเนื้อ จะเป็นไม่นาน เดี๋ยวก็หาย
ลองสังเกตกันทั้งความเชื่อโบราณบานบุรี และความรู้ทางการแพทย์ ขึ้นอยู่กับอาการว่ากระตุกนิดหน่อยแค่พอระทึก หรือเป็นไม่หายสักที เป็นบ่อยแทบทุกวัน ถ้าเป็นแบบหลังก็ควรพบแพทย์
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
เอ๊ะ! ตาขวากระตุกนี่ จะมีอะไรไม่ดีเกิดขึ้นรึเปล่า? หรือเวลาตาซ้ายกระตุก ก็จะแอบกลัวว่าจะวันนี้ฉันจะโรคร้ายหรือเปล่า? เพราะมักได้ยินว่า "ขวาร้าย ซ้ายดี" มาดูกันทั้งความเชื่อโบราณ และความรู้ตามหลักวิทยาศาสตร์กัน
ความเชื่อโบราณ
ตาเขม่นในตอนเช้า (จากตอนตื่นนอน ใกล้สว่าง)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : คือจะมีเพื่อนฝูง ญาติพี่น้องจากแดนไกลมาหา
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : ให้ระวังการทะเลาะวิวาท และเรื่องเดือดร้อน
ตาเขม่นในตอนสาย (จากเวลา 9.00 - 12.00 น.)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : จะได้ลาภจากคนไกล
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : จะเกิดเรื่องร้ายในบ้าน
ตาเขม่นในตอนบ่าย (หลังจากเที่ยงวัน - 16.00 น.)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : จะสมหวังที่ตั้งใจไว้
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : เพศตรงข้ามกล่าวถึงหรือจะมาหา
ตาเขม่นในตอนเย็น (ตั้งแต่ 17.00 - 19.00 น.)
กระตุกที่เปลือกตาขวา : เพื่อนเก่าไม่ได้เจอกันนานจะได้มาเจอกัน
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : คนไกลจะมาหา
ตาเขม่นในตอนกลางคืน ( 19.00 เป็นต้นไป )
กระตุกที่เปลือกตาขวา : ระวังการทะเลาะขัดแย้ง ในครอบครัว
กระตุกที่เปลือกตาซ้าย : ตอนเช้าจะได้ข่าวดี การงานที่พยายามมาจะสำเร็จ
ความรู้ตามหลักวิทยาศาสตร์ ในรูปแบบข้อมูลทางการแพทย์
เปลือกตากระตุกอาจเกิดจากความเคยชินในวัยเด็ก
เกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในวัย 50 ปี ขึ้นไป
เกิดจากเส้นเลือดในสมองโป่งพอง หรือมีเกิดเนื้องอกมากดเส้นประสาทที่มาเลี้ยงเปลือกตา แบบนี้ต้องผ่าตัด
ตากระตุกหลังการคลอดบุตร
อาการล้าของกล้ามเนื้อ จะเป็นไม่นาน เดี๋ยวก็หาย
ลองสังเกตกันทั้งความเชื่อโบราณบานบุรี และความรู้ทางการแพทย์ ขึ้นอยู่กับอาการว่ากระตุกนิดหน่อยแค่พอระทึก หรือเป็นไม่หายสักที เป็นบ่อยแทบทุกวัน ถ้าเป็นแบบหลังก็ควรพบแพทย์
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
สมาชิกหมายเลข 1158344 ถูกใจ, เด็กหญิงเจ้ย ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 2999960 ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 2377897 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3885428 ซึ้ง, WANG JIE หลงรัก, ชุนเทียน หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 3739715 หลงรัก, งามตายามบ่าย หลงรัก, นู๋สร้างชาติ Gen Y หลงรักรวมถึงอีก 1 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 13
ความรู้ใหม่! กินไข่ วันละ6ฟอง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลบความเชื่อเดิมๆกันได้แล้ว
ลบความเชื่อเดิมๆ เกี่ยวกับการ กินไข่ แล้วมาอ่านผลวิจัยจากคณะแพทย์ล่าสุดกันเลย บอกเลยอ่านจบแล้วชีวิตเปลี่ยนกันอีกแล้วจ้า
2015 US FDAใหม่ ไม่ต้องกลัวโคเลสเตอรอลจะเพิ่ม..คุณควรกินไข่และกาแฟได้แล้ว..
ใช่ ไม่ผิดครับ…คำแนะนำที่ใช้มาเกือบ 40 ปีจากอเมริกัน ที่ทำบอกว่า คุณควรจะจำกัดโคเลสเตอรรอลเพราะทำให้ระดับโคเลสเตอรรอลในเลือดสูงขึ้น กำลังจะถูกรีวิวในเดือนนี้ และลบมันออกไป…จากอาหารที่ควรจำกัด หมายถึงคุณจะกินไข่ได้ และควรกินมันด้วยอย่างน้อยวันละฟอง หรือกินได้ถึง 6 ฟองต่อวัน เนื่องจากมีผลน้อยมากต่อระดับโคเลสเตอรอลในเลือด และมีผลดีป้องกันโรคหัวใจ
WEBMD 26 กพ 58 2015Dietary Guideline for Americans
ไกด์ไลน์ที่ออกจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจตั้งแต่ปี 1961 หรือเกือบ 60 ปี กำลังจะถูกเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นแนวทางที่แพทย์เห็นตรงกันว่าเหมาะสม เนื่องจากการวิจัยช่วง 4-5 ปีมานี้ พบความสัมพันธ์น้อยมากระหว่างคอเลสเตอรอลในอาหาร กับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ไกด์ไลน์นี้ จะมีการเปลี่ยนทุก 5 ปี เรามาดูกันว่า ของปี 2010 กับ 2015 นี้จะออกมาเป็นอย่างไรบ้างครับ
1. รูปแบบของอาหาร ในจำพวกอาหารจากพืช whole grain ถั่ว ผลไม้ ผัก ยังคงเดิมครับ
2. กินกาแฟได้ สำหรับผู้ใหญ่ สามารถดื่มได้ถึง 400 มิลลิกรัมต่อวัน นั่นหมายถึง 3-5 แก้วเลย! สุดยอด แต่ไม่แนะนำในเด็กและวัยรุ่นเลย อย่างไรก็ตาม ให้ระวัง น้ำตาลและครีมในกาแฟ เพราะจะทำให้อ้วน..
3. อาหารที่มีโคเลสเตอรอล ของปี 2010 แนะนำให้เลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากกว่า 300 มิลลิกรัม ต่อวัน (ไข่แดง 1 ฟอง ประมาณ 150-186 มิลลิกรัม) แต่คณะกรรมการใหม่ ได้กล่าวว่า “cholesterol is not a nutrient of concern” หมายถึงกินได้ เพราะไข่แดงไม่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แต่มีข้อคำนึงนะครับ เพราะเฉพาะผู้ใหญ่แข็งแรง ที่ไม่มีปัญหา เรื่องไข่นี้ มีการวิจัยจนได้ข้อสรุป และลงในเว็บของฮาร์วาร์ด ท่านผู้สนใจอาจตามหาอ่านได้ครับ เขากล่าวว่า ปริมาณคอเลสเตอรอล มีผลน้อยมากต่อปริมาณ LDL หรือไขมันคอเลสเตอรอลตัวร้าย ในเลือด เมื่อเทียบกับการกินไขมันพวก อิ่มตัว หรือ พวกทรานส์ เสียอีก ดังนั้น ผู้ใหญ่ที่แข็งแรง แนะนำให้ทานไข่ ได้ 1-6 ฟองต่อวัน ส่วนผู้ที่มีเบาหวาน หรือพวกที่มีปัญหาในการควบคุมLDL อาจต้องคำนึง และจำกัดไข่แดงไม่เกิน 3 ฟองต่อสัปดาห์ และควรปรึกษาแพทย์ก่อนครับ (ที่มา http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/eggs/)
4. ปลาจากฟาร์ม มีคุณค่าพอๆกับปลาจากธรรมชาติ … แซลม่อน เทราท์ ฯลฯ แต่ก่อนเชื่อว่า ปลาเลี้ยง มีโอเมก้า 3 น้อยกว่า แต่ปัจจุบันพบว่า ไม่จริง …แต่ให้ระมัดระวังต้องเป็นฟาร์มมาตรฐาน ไม่มีสารเจือปนครับ
ปัจจุบันพบว่าสัดส่วนโอเมก้า 3ต่อ โอเมก้า 6 ที่เยอะ ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ (อาหารพวกโอเมก้า 6 ที่เยอะๆก็คือ น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี ที่พวกเรากินกันนี่แหละ ระวังไว้) นี่เป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมครอบครัวเราปัจจุบันชอบแซลม่อน และกินไข่ด้วย
5. ลดเกลือ ไม่ควรกินมากกว่า 2400 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งถ้ามีโรคความดันโลหิตสูงควรลดกว่า 1500 มิลลิกรัม (เกลือ 1 ช้อนชา = 2300 มิลลิกรัม) และยิ่งในบ้านเรา อาหารเค็มๆเยอะ หมายถึง ไม่ต้องเติมเกลือเลย…
6. ลดอาหารไขมันอิ่มตัว saturated fat
7. ลดอาหารหวาน ที่ทำให้อ้วน
ขอบคุณที่มาจาก https://www.facebook.com/Kijakarn Junda / https://health.mthai.com/health-news/10607.html
ลบความเชื่อเดิมๆ เกี่ยวกับการ กินไข่ แล้วมาอ่านผลวิจัยจากคณะแพทย์ล่าสุดกันเลย บอกเลยอ่านจบแล้วชีวิตเปลี่ยนกันอีกแล้วจ้า
2015 US FDAใหม่ ไม่ต้องกลัวโคเลสเตอรอลจะเพิ่ม..คุณควรกินไข่และกาแฟได้แล้ว..
ใช่ ไม่ผิดครับ…คำแนะนำที่ใช้มาเกือบ 40 ปีจากอเมริกัน ที่ทำบอกว่า คุณควรจะจำกัดโคเลสเตอรรอลเพราะทำให้ระดับโคเลสเตอรรอลในเลือดสูงขึ้น กำลังจะถูกรีวิวในเดือนนี้ และลบมันออกไป…จากอาหารที่ควรจำกัด หมายถึงคุณจะกินไข่ได้ และควรกินมันด้วยอย่างน้อยวันละฟอง หรือกินได้ถึง 6 ฟองต่อวัน เนื่องจากมีผลน้อยมากต่อระดับโคเลสเตอรอลในเลือด และมีผลดีป้องกันโรคหัวใจ
WEBMD 26 กพ 58 2015Dietary Guideline for Americans
ไกด์ไลน์ที่ออกจากสมาคมแพทย์โรคหัวใจตั้งแต่ปี 1961 หรือเกือบ 60 ปี กำลังจะถูกเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นแนวทางที่แพทย์เห็นตรงกันว่าเหมาะสม เนื่องจากการวิจัยช่วง 4-5 ปีมานี้ พบความสัมพันธ์น้อยมากระหว่างคอเลสเตอรอลในอาหาร กับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
ไกด์ไลน์นี้ จะมีการเปลี่ยนทุก 5 ปี เรามาดูกันว่า ของปี 2010 กับ 2015 นี้จะออกมาเป็นอย่างไรบ้างครับ
1. รูปแบบของอาหาร ในจำพวกอาหารจากพืช whole grain ถั่ว ผลไม้ ผัก ยังคงเดิมครับ
2. กินกาแฟได้ สำหรับผู้ใหญ่ สามารถดื่มได้ถึง 400 มิลลิกรัมต่อวัน นั่นหมายถึง 3-5 แก้วเลย! สุดยอด แต่ไม่แนะนำในเด็กและวัยรุ่นเลย อย่างไรก็ตาม ให้ระวัง น้ำตาลและครีมในกาแฟ เพราะจะทำให้อ้วน..
3. อาหารที่มีโคเลสเตอรอล ของปี 2010 แนะนำให้เลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากกว่า 300 มิลลิกรัม ต่อวัน (ไข่แดง 1 ฟอง ประมาณ 150-186 มิลลิกรัม) แต่คณะกรรมการใหม่ ได้กล่าวว่า “cholesterol is not a nutrient of concern” หมายถึงกินได้ เพราะไข่แดงไม่มีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แต่มีข้อคำนึงนะครับ เพราะเฉพาะผู้ใหญ่แข็งแรง ที่ไม่มีปัญหา เรื่องไข่นี้ มีการวิจัยจนได้ข้อสรุป และลงในเว็บของฮาร์วาร์ด ท่านผู้สนใจอาจตามหาอ่านได้ครับ เขากล่าวว่า ปริมาณคอเลสเตอรอล มีผลน้อยมากต่อปริมาณ LDL หรือไขมันคอเลสเตอรอลตัวร้าย ในเลือด เมื่อเทียบกับการกินไขมันพวก อิ่มตัว หรือ พวกทรานส์ เสียอีก ดังนั้น ผู้ใหญ่ที่แข็งแรง แนะนำให้ทานไข่ ได้ 1-6 ฟองต่อวัน ส่วนผู้ที่มีเบาหวาน หรือพวกที่มีปัญหาในการควบคุมLDL อาจต้องคำนึง และจำกัดไข่แดงไม่เกิน 3 ฟองต่อสัปดาห์ และควรปรึกษาแพทย์ก่อนครับ (ที่มา http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/eggs/)
4. ปลาจากฟาร์ม มีคุณค่าพอๆกับปลาจากธรรมชาติ … แซลม่อน เทราท์ ฯลฯ แต่ก่อนเชื่อว่า ปลาเลี้ยง มีโอเมก้า 3 น้อยกว่า แต่ปัจจุบันพบว่า ไม่จริง …แต่ให้ระมัดระวังต้องเป็นฟาร์มมาตรฐาน ไม่มีสารเจือปนครับ
ปัจจุบันพบว่าสัดส่วนโอเมก้า 3ต่อ โอเมก้า 6 ที่เยอะ ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ (อาหารพวกโอเมก้า 6 ที่เยอะๆก็คือ น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี ที่พวกเรากินกันนี่แหละ ระวังไว้) นี่เป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมครอบครัวเราปัจจุบันชอบแซลม่อน และกินไข่ด้วย
5. ลดเกลือ ไม่ควรกินมากกว่า 2400 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งถ้ามีโรคความดันโลหิตสูงควรลดกว่า 1500 มิลลิกรัม (เกลือ 1 ช้อนชา = 2300 มิลลิกรัม) และยิ่งในบ้านเรา อาหารเค็มๆเยอะ หมายถึง ไม่ต้องเติมเกลือเลย…
6. ลดอาหารไขมันอิ่มตัว saturated fat
7. ลดอาหารหวาน ที่ทำให้อ้วน
ขอบคุณที่มาจาก https://www.facebook.com/Kijakarn Junda / https://health.mthai.com/health-news/10607.html
เด็กหญิงเจ้ย หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 2999960 ซึ้ง, สมาชิกหมายเลข 3885428 ซึ้ง, WANG JIE หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 3739715 หลงรัก, งามตายามบ่าย หลงรัก, นู๋สร้างชาติ Gen Y หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 3850925 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2377897 ถูกใจ, ชุนเทียน หลงรัก
แสดงความคิดเห็น
ห้องเพลง**คนรากหญ้า** พักยกการเมือง มุมนี้ไม่มีสี ไม่มีกลุ่ม...มีแต่เสียง 25/7/2017 (ความเชื่อผิดๆ)
ตั้งแต่เด็ก เรามักจะเคยได้ยิน ได้รู้เรื่องหลายอย่าง ซึ่งบางครั้งก็เป็นความเชื่อผิดๆ วันนี้จะมาดูกันว่าเรื่องพวกนั้นมีอะไรกันบ้าง
ความเชื่อ สบู่ฆ่าแบคทีเรีย
ความจริง จริงๆ แล้วสบู่แค่ชำระล้างแบคทีเรียออกจากร่างกายเรา
ความเชื่อ กำแพงเมืองจีน เห็นได้จากอวกาศ
ความจริง กำแพงเมืองจีน มองเห็นได้จากบนท้องฟ้าไม่เกิน 2 กม.
ความเชื่อ ยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อไวรัสได้
ความจริง ยาปฏิชีวนะใช้เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ความเชื่อ น้ำมีกระแสไฟฟ้า
ความจริง สิ่งที่ทำให้เกิดกระแสไฟฟ้าคือแร่ธาตุต่างๆ ในน้ำ ไม่ใช่โมเลกุลของน้ำ
ความเชื่อ ถ้ากลืนหมากฝรั่งมันจะค้างในร่างกายเรานานเป็นมากๆ
ความจริง ร่างกายมีกลไกกำจัดของเสีย แม้แต่หมากฝรั่งก็ค้างอยู่ได้เพียง 1-2 วัน
ความเชื่อ การโกนขนทำให้เส้นขนหนาขึ้น
ความจริง เมื่อเราโกนขน ส่วนที่เหลืออยู่คือส่วนกลางของขนซึ่งทื่อและแข็ง ทำให้เรารู้สึกเหมือนมันหนาขึ้น
Cr. https://www.meekhao.com/education/stop-believe-myth
ใครมีเรื่องอะไรที่เป็นความเชื่อแบบผิดๆ เชิญมาแบ่งปันกันเลยค่ะ
ห้องเพลงคนรากหญ้าเปิดขึ้นมามีวัตถุประสงค์ เพื่อ
1. มีพื้นที่ให้เพื่อนๆ ได้มาพบปะ พูดคุยระหว่างกัน ในภาวะที่ต้องระมัดระวังการโพสการเมืองอย่างเคร่งครัด
2. เป็นพื้นที่ พักผ่อน ลดความเครียดทางการเมือง ให้เพื่อนๆ มีกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกัน
3. สร้างมิตรภาพและความปรองดอง ซึ่งเราหวังให้สังคมไทยเป็นเช่นนี้ แม้นคิดต่างกัน แต่เมื่อคุยกันแล้วก็เป็นเพื่อนกันเหมือนเดิม
กระทู้ห้องเพลงเป็นกระทู้เปิด มิได้ปิดกั้นผู้หนึ่งผู้ใด "ขอให้มาดี เราคือเพื่อนกัน" ซึ่งก็เหมือนกับกระทู้ทั่วไป ที่เราไม่จำเป็นต้องทราบว่า User ท่านไหนเป็นใครมาจากไหน ...ดังนั้น หากมีบุคคลใดที่มีการโพสสิ่งผิดกฎหมายและศีลธรรมอันดีของสังคมนั้น หรือสิ่งรบกวนใดๆ ในบอร์ด เป็นเรื่องส่วนบุคคล ทางห้องเพลงจึงขอแสดงความบริสุทธิ์ใจว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องทั้งสิ้น