กินนมแลตตาซอยกล่องสีส้มแล้วสูงจริงเปล่าครับ

เราเป็นคนชอบกินนมมากค่ะ ตอนนี้อายุ20แล้ว กินนมทุกวันวันละ2กล่อง ปกติชอบดื่มไวตามิลค์กับแลคตาซอย แล้วไปเจอมาว่าถ้าดื่มน้ำเต้าหู้มากๆทำให้เป็นมะเร็งเต้านมได้ กับอีกอย่างนึงคือ โตแล้วกินนมไปก็ไม่ได้ประโย

ผมดื่มแลคตาซอยไม่หวาน 300มล. วันละ2 กล่อง จะมีผลต่อฮอโมนเพศมั้ย -- เพราะเคยได้ยินว่าจะ ทำให้หน้าอกใหญ่ จากฮอโมนในนมถั่วเหลือง -- ถ้าอันตรายจริง ไม่ควรดื่มเกินวันละกี่กล่องครับ

อย่าง นมกล่องจะระบุไว้ข้างกล่องว่าร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน สมมติว่า นมกล่องนี้ เขียนว่า วิตามินเอ (Vitamin A) 20 % วิตามิน บี1 (Vitamin B1) 15 % แคลเซียม (Calcium) 50 % หมายความว่า ถ้าผมกินนมนี

ผมกินยังไงก็ไม่อ้วน ยิ่งหน้าหนาวกินอะไรก็ไม่อร่อย ขนาดกินโรตีใส่ใข่เย็นละ2อันนมก็ก่อกินวันละ3-4กล่อง(แลคตาซอย10บาท) แต่ผมเป็นคนนอนดึกเที่ยงคืน+ หรอเป็นเพราะว่าผมสุบบุรี่ ผมอยากอ้วนมีใครพอจะมีคำแนะ

เป็นคนชอบกินนมรสงาดำมากค่ะ มันหอมมากกกก.... ทุกวันนี้กินดีน่างาดำแบบน้ำตาลน้อย กับ แลคตาซอยงาดำ กินวันละ 3-4 กล่องค่ะ จะมีผลเสียอะไรไหมคะ หรือจะอ้วนไหมคะ :):)

ตอนนี้ผมติดแลคตาซอยมาก แต่จะกินแต่กล่องสีฟ้าที่เป็นกล่อง 500มล แต่วันนี้ได้ลองกินกล่องสีออกชมพูๆหรือเปล่าที่เป็นสูตรไฮแคลเซียม แต่พอกินเข้าไปแล้วรู้สึกแสบคอ แต่ก็ทนกินจนหมดกล่อง (แอบเสียดายเลยกินจนหม

ปกติผลิตภัณฑ์นมจากถั่งเหลือง มีแคลเซียมในปริมาณที่ต่ำมาก คือสูตรปกติประมาณ 4% แต่มีสูตรนี้ น้ำตาลน้อย แคลเซียมสูง 60% (แอนลีนไม่ต้องดื่มละ) แถมเป็นเจ ราคากล่อง 10 บาทเท่ากัน สงสัยว่า เขาเอาแคลเซียมมา

คิดเล่นๆครับ โจทย์ : นมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรเจ ระบุว่า "ลดปริมาณน้ำตาลลง54%"เทียบกับสูตรปกติ และ ส่วนประกอบ(Ingredients) นมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรเจ ระบุว่ามีน้ำตาล3.75 % ปริมาณนม ทั้งสูตร